营养减肥餐之五

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1.鸡蛋用水煮成溏心蛋。

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2.西蓝花和芦笋洗净。

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3.魔芋丝和西蓝花也扔进去煮熟。

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4.芦笋煎熟，放油再爆香葱蒜和辣椒，放入生抽和蚝油炒成酱料备用。

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5.煎好的芦笋放在盘里，鸡蛋西蓝花魔芋丝捞出，放入做好的酱料。

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6.摆盘即可。