南瓜藜麦饭

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1.藜麦洗净后放水中浸泡2个小时。

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2.放入锅中加入1：1的清水煮成藜麦饭。

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3.煮好拌匀散去热气备用。

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4.南瓜去皮去籽，切成小薄片。

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5.洋葱切成碎粒。

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6.起锅加入橄榄油，放入洋葱碎炒出香味。

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7.加入南瓜，用中小火翻炒，中途逐渐的加入少许清水，锅子干了就稍稍加一点。

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8.直到将南瓜翻炒刀软糯。

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9.加入藜麦。

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10.黑椒海盐调味，翻炒均匀即可。