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手抓饼的营养价值:
能缓解更年期综合症;患有脚气病、末梢神经炎者宜食小麦面粉;体虚自汗盗汗多汗者,宜食浮小麦。且面食易消化,助于杜绝肠胃疾病。以小麦为主料的手抓饼,手抓饼富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质,有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效。面粉因烘烤其蛋白质与维生素有一定的损失,但对于有夹肉的手抓饼来说由于饼中的肉类其营养成份保存较好,其中蛋白质、维生素与面粉的损失形成互补,并含有脂肪、糖类、钙、磷、铁,有补中益气的作用。
点击查看大图1.准备原材料手抓饼、火腿、鸡蛋备用。
点击查看大图2.锅中倒入适量底油加热摆入心形模具打入鸡蛋。
点击查看大图3.盖上锅盖中小火煎至鸡蛋八成熟。
点击查看大图4.锅中倒入少许油放入手抓饼中小火煎。
点击查看大图5.手抓饼煎至两面金黄色酥嫩即可出锅。
点击查看大图6.锅中倒入少许底油摆入火腿片。
点击查看大图7.火腿煎至两面略带脆皮更加好吃。
点击查看大图8.煎好的手抓饼、鸡蛋、火腿还有切好的香蕉摆入盘中。
点击查看大图9.还有小吃和水果的搭配。
点击查看大图10.这样的美味看着就心动。
点击查看大图11.点缀一下绿色就感觉拥有了春天。
点击查看大图12.加啦牛奶????的早餐就感觉更加营养。
点击查看大图13.好吃????的要和大家一起分享哦。
简单又好吃
左手倒影
来美食家这么久，第一件小礼品，很开心，每天都期待着礼品到来呢。菜谱换礼换的，因为快递原因，差不多到圣诞前收到，开心啊！ 没见到礼品前，都在想，小锅到底有多大呢，想不到这么可爱，只有我巴掌大，跟小孩的玩具差不多，我姐夫说是小杰杰玩的。之前因为电脑坏的原因，一直没机会发我的小锅作品，现在大家好好欣赏吧！
Flyer菲儿
茄子好吃，其实我更喜欢吃红烧茄子，不过红烧又很油腻，就试试凉拌的味道。
琴心剑胆
很好吃噢。。
zpk777
家里还有一块银鳕鱼，很多前买的，就剩下这一块了，赶紧吃掉了吧。用了洋葱和辣椒来炒，不中不西的，不过味道很不错，加上些黑胡椒粉，吃起来很香，不错，呵呵。
琴心剑胆
