搜索
蚕豆营养丰富，功效也不少：蚕豆可以帮助延缓动脉硬化蚕豆中含有的丰富的植物蛋白，能有效延缓动脉硬化，蚕豆中还含有丰富的粗纤维，有助于降低血液中的胆固醇， 保护心脑血管。蚕豆可以帮助健脑益智。蚕豆中的含有的磷脂类是人体神经细胞组成的成分，特别是蚕豆中的胆碱，胆碱类物质是神经细胞传递信息不可缺少的化学物质，故而常吃蚕豆，有助于增强大脑的记忆功能，对学生以及脑力工作者有健脑益智的作用。
点击查看大图1.在北方大连很少看到新鲜的蚕豆就果断买了回来。
点击查看大图2.剥开蚕豆外皮里面翠绿翠绿的薄皮也要剥开。
点击查看大图3.蚕豆依次剥好洗净沥干水份备用。
点击查看大图4.火腿切成小块。
点击查看大图5.木耳温水泡发好洗净。
点击查看大图6.香葱和蒜切成小粒。
点击查看大图7.锅中倒入油加热放入香菜和蒜爆香再放入蚕豆翻炒。
点击查看大图8.添加高汤或清水炖至汤汁干这样易熟又入味。
点击查看大图9.放入火腿翻炒。
点击查看大图10.放入木耳的同时放入盐和味精翻炒调味均匀即可出锅享用。
点击查看大图11.炒好的鲜美蚕豆火腿装入盘中。
点击查看大图12.蚕豆的营养物质非常丰富我们家爱上它了。
点击查看大图13.蚕豆入口特香和火腿融合在一起更加棒。
点击查看大图14.搭配一碗米饭真是标配噢。
点击查看大图15.美好的一天从丰盛的早餐开始。
这个还是在咱们这个网站上学习的。。简单。好吃。。呵呵。。（原创作者看到后告诉我，我会把您的连接复制上。感谢分享）
andrew1984
1葱、红椒切丝、放少许盐在鸡蛋里打匀。2锅热放油，倒入蛋液，待蛋成形盛出备用。3锅入少许油，大葱倒入大火快速翻炒略变色。4倒入炒好的鸡蛋，红椒丝，加少许蚝油炒几下，出锅即可。
狗窝
1银耳、莲子、百合、红枣、枸杞泡发。2银耳切掉根，切小块。莲子剔芯。全部材料洗净，锅中放入适量的清水，放入银耳、莲子大火煮半小左右之后加入枸杞、百合。红枣冰糖，煮到银耳彻底变浓稠即可。
狗窝
1所有原料。2锅内加入清水，放入洗净的山楂,乌梅，甘草。3大火煮开后，转小火煮20分钟。4之后加入冰糖再煮10分钟即可。煮好的汤滤渣就好了。5待凉后放冰箱冷藏,就可以喝了。
狗窝
这个汤到底该叫啥名呢？我一时也想不出来。暂时就叫它猪骨腊味冻豆腐汤吧！因为里面有两种腌制腊味！我一直觉得有人有时吃东西很怪！总是说一些很奇怪的做法！让我一头雾水！做好后飘出咸鱼的香味，又有点腊肠的味道！喝起来吧咸鱼味道大一点！＜人家就是好那口鱼＞
狗窝
