搜索
蚕豆营养丰富，功效也不少：蚕豆可以帮助延缓动脉硬化蚕豆中含有的丰富的植物蛋白，能有效延缓动脉硬化，蚕豆中还含有丰富的粗纤维，有助于降低血液中的胆固醇， 保护心脑血管。蚕豆可以帮助健脑益智。蚕豆中的含有的磷脂类是人体神经细胞组成的成分，特别是蚕豆中的胆碱，胆碱类物质是神经细胞传递信息不可缺少的化学物质，故而常吃蚕豆，有助于增强大脑的记忆功能，对学生以及脑力工作者有健脑益智的作用。
点击查看大图1.在北方大连很少看到新鲜的蚕豆就果断买了回来。
点击查看大图2.剥开蚕豆外皮里面翠绿翠绿的薄皮也要剥开。
点击查看大图3.蚕豆依次剥好洗净沥干水份备用。
点击查看大图4.火腿切成小块。
点击查看大图5.木耳温水泡发好洗净。
点击查看大图6.香葱和蒜切成小粒。
点击查看大图7.锅中倒入油加热放入香菜和蒜爆香再放入蚕豆翻炒。
点击查看大图8.添加高汤或清水炖至汤汁干这样易熟又入味。
点击查看大图9.放入火腿翻炒。
点击查看大图10.放入木耳的同时放入盐和味精翻炒调味均匀即可出锅享用。
点击查看大图11.炒好的鲜美蚕豆火腿装入盘中。
点击查看大图12.蚕豆的营养物质非常丰富我们家爱上它了。
点击查看大图13.蚕豆入口特香和火腿融合在一起更加棒。
点击查看大图14.搭配一碗米饭真是标配噢。
点击查看大图15.美好的一天从丰盛的早餐开始。
1材料分别洗净好。2锅里入油爆香姜蒜末。3入大葱丝炒香。4入香菇炒2分钟。5入洋葱炒匀。6入彩椒炒匀。7最后放盐，耗油炒匀即可出锅。小窍门注:菌类一定要炒熟哦！以免毒人！
狗窝
莴笋，又名莴苣、生笋、白笋、千金菜等。莴笋口感鲜嫩，色泽淡绿，如同碧玉一般，制作菜肴可荤可素，可凉可热，口感爽脆。它还具有独特的营养价值。莴笋含钾量较高，有利于促进排尿，减少对心房的压力，对高血压和心脏病患者极为有益。
西马栀子
这次烤虾，配料来个新鲜，不用任何味重的烧烤汁，只用清香的香茅草和柠檬盐。
rosejyy2000
常见甜品
黄清文
我们家很少喝鸡汤，因为我家老公吃过了我从娘家带回来的土鸡，就再也不想吃菜场卖的鸡了，可偏偏娘家离的也不算太近，80公里左右，平时也没时间回去，倒是爸爸经常打电话叫我们回家拿鸡，可小丫头周末要上课，离不开哟，没办法！ 天渐渐地冷了，老公老是叨念着要喝汤，我就买了一只童子鸡，在里面放了很多提鲜的料，炖了满满一锅汤，把那两个馋猫吃的都顾不上说话，老公叫着叫着留点汤给他晚上喝，可那剩下的一点汤被小丫头喝的锅底朝天！
sheery的妈妈
