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点击查看大图1.准备所需食材。
点击查看大图2.猪腰子中间片开去腰臊，切麦穗花刀，再切成块。
点击查看大图3.放入清水浸泡出血水，捞出备用。
点击查看大图4.大蒜、生姜切片，泡椒中间对破，尖椒切斜刀，葱白切节，泡菜切丝备用。
点击查看大图5.浸泡出血水后的腰花，倒入料酒。
点击查看大图6.倒入淀粉。
点击查看大图7.放入胡椒粉，搅拌均匀腌制几分钟。
点击查看大图8.取一小碗，加入味极鲜。
点击查看大图9.倒入老抽。
点击查看大图10.倒入食盐。
点击查看大图11.放入白糖。
点击查看大图12.加适量清水。
点击查看大图13.倒入胡椒粉。
点击查看大图14.倒入花椒油。
点击查看大图15.加入淀粉。
点击查看大图16.倒入醋搅拌均匀备用。
点击查看大图17.炒锅里加入色拉油，要比平时炒菜多。加热至8-9成热。
点击查看大图18.倒入腰花，快速翻炒。这个步骤最好在10秒内完成。
点击查看大图19.10秒内捞出备用。
点击查看大图20.到出多余的油，中小火放入花椒粒。
点击查看大图21.倒入大蒜、生姜、尖椒、葱白翻炒均匀。
点击查看大图22.倒入泡椒、泡菜，中火炒至尖椒熟。
点击查看大图23.倒入过油后的腰花，大火快速翻炒。
点击查看大图24.倒入事先调制好的酱汁，翻炒1分钟乘出。
点击查看大图25.成品图欣赏。
点击查看大图26.成品图欣赏。
简单又好吃
左手倒影
来美食家这么久，第一件小礼品，很开心，每天都期待着礼品到来呢。菜谱换礼换的，因为快递原因，差不多到圣诞前收到，开心啊！ 没见到礼品前，都在想，小锅到底有多大呢，想不到这么可爱，只有我巴掌大，跟小孩的玩具差不多，我姐夫说是小杰杰玩的。之前因为电脑坏的原因，一直没机会发我的小锅作品，现在大家好好欣赏吧！
Flyer菲儿
沙丁鱼具有生长快、繁殖力强的优点，且肉质鲜嫩，含脂肪高。清蒸、红烧、油煎及腌干蒸食均味美可口。据有关资料介绍，沙丁鱼中含有一种具有5个双键的长链脂肪酸，可防止血栓形成，对治疗心脏病有特效。
爱吃de胖子
这款年饼超简单的做法，而且材料也简单。不比花费多少时间，就可在家随时有着材料可做来吃呢！在此：祝大家 新春添快乐！合家幸福康！在新的一年里好事多多！笑容多多！开心每一秒，快乐每一天，幸福每一年，健康到永远！
meimei.lam
1羊肉从冰箱里拿出来化冻。2羊肉切成薄片。3加入料酒、酱油、醋、白糖、盐、胡椒粉、鸡精、蛋清、水淀粉拌匀腌制15分钟。4把蒜瓣洗净。5切成片状。6锅里放油，六成热放入肉片煸炒。7炒至变色。8盛入盘中。9锅里留底油，放入蒜片煸炒。10放入醋煸出香味。11再把羊肉倒入锅中翻炒。12倒入酱油、料酒和白糖。13翻炒片刻即可。14出锅装盘，即可享用。
gaopingzhao
