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娃娃菜富含维生素C、维生素B族、多种矿物质和膳食纤维，有促进胃肠蠕动预防便秘的作用。
南瓜可以说是super food（超级食物），有超高的纤维，又超级抗氧化，可以有效解决宝宝添加辅食后的排便问题。而且南瓜蒸一蒸就软了，口感非常软糯；它的味道甜甜的，是宝宝辅食的天然调味品，宝宝很容易接受它的味道，还能增强宝宝的食欲哟。
小骨把南瓜蒸熟后打成泥状用来熬制娃娃菜，加上有嚼劲的肉沫，这道汤羹绝对让宝宝胃口大开~
辅食分享V❤：472812817
点击查看大图1.准备食材：小里脊肉、南瓜一块、娃娃菜3叶；
点击查看大图2.南瓜去皮去瓤，切块；
点击查看大图3.南瓜蒸15分钟；
点击查看大图4.蒸南瓜期间把小里脊洗净，切成肉沫；
点击查看大图5.锅内水烧开后放入娃娃菜焯2分钟；
点击查看大图6.娃娃菜捞出放入冷水透凉；
点击查看大图7.把娃娃菜切成小段；
点击查看大图8.这时候，南瓜也蒸好，南瓜连同南瓜汤一同倒入搅拌机，搅拌成南瓜泥；PS：蒸南瓜一定会出一些南瓜汤，不要扔掉，不用加水，一同倒入搅拌机可以搅拌成细腻的南瓜泥；
点击查看大图9.锅内倒入核桃油，油温热后放入小葱爆香，放入肉沫翻炒；
点击查看大图10.待肉沫变色后加热水烧开转中小火，放入娃娃菜炖煮5分钟
点击查看大图11.倒入南瓜泥，继续炖煮2分钟；
点击查看大图12.为了使食物更有食欲，可以加少量的水淀粉勾芡，搅拌几下就可以出锅啦~
点击查看大图13.金汤娃娃菜 get ✔，满足宝宝的胃，美翻你的心~
点击查看大图14.金汤娃娃菜 get ✔，满足宝宝的胃，美翻你的心~
点击查看大图15.营养搭配：虾松杂蔬炒饭+金汤娃娃菜
点击查看大图16.营养搭配：虾松杂蔬炒饭+金汤娃娃菜
家里还有一块银鳕鱼，很多前买的，就剩下这一块了，赶紧吃掉了吧。用了洋葱和辣椒来炒，不中不西的，不过味道很不错，加上些黑胡椒粉，吃起来很香，不错，呵呵。
琴心剑胆
白菜豆腐，呵呵，简单也美味。虽是简单的东西，只要适合自己的口味，就是美食。因为饮食是一种很主观的东西，自己觉得好吃，那才是真的好吃。家里经常做鱼，其实我觉的很美味，不过，两MM却从来就不给面子，挑剔的不得了，总让我说一大通才能消灭掉，气死。这简单的白菜豆腐，却是一点不剩，呵呵，看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事，就是和你一起慢慢变老……”，有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢？你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离？让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界！让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律！
kiss战女
上次的一箱木瓜还吃剩一个，再不消灭就要烂掉了，用来炖鱼尾，味道鲜美的来又可以美容，一举两得，呵呵。
琴心剑胆
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油，六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻，出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中，即可享用。
gaopingzhao
