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娃娃菜富含维生素C、维生素B族、多种矿物质和膳食纤维，有促进胃肠蠕动预防便秘的作用。
南瓜可以说是super food（超级食物），有超高的纤维，又超级抗氧化，可以有效解决宝宝添加辅食后的排便问题。而且南瓜蒸一蒸就软了，口感非常软糯；它的味道甜甜的，是宝宝辅食的天然调味品，宝宝很容易接受它的味道，还能增强宝宝的食欲哟。
小骨把南瓜蒸熟后打成泥状用来熬制娃娃菜，加上有嚼劲的肉沫，这道汤羹绝对让宝宝胃口大开~
辅食分享V❤：472812817
点击查看大图1.准备食材：小里脊肉、南瓜一块、娃娃菜3叶；
点击查看大图2.南瓜去皮去瓤，切块；
点击查看大图3.南瓜蒸15分钟；
点击查看大图4.蒸南瓜期间把小里脊洗净，切成肉沫；
点击查看大图5.锅内水烧开后放入娃娃菜焯2分钟；
点击查看大图6.娃娃菜捞出放入冷水透凉；
点击查看大图7.把娃娃菜切成小段；
点击查看大图8.这时候，南瓜也蒸好，南瓜连同南瓜汤一同倒入搅拌机，搅拌成南瓜泥；PS：蒸南瓜一定会出一些南瓜汤，不要扔掉，不用加水，一同倒入搅拌机可以搅拌成细腻的南瓜泥；
点击查看大图9.锅内倒入核桃油，油温热后放入小葱爆香，放入肉沫翻炒；
点击查看大图10.待肉沫变色后加热水烧开转中小火，放入娃娃菜炖煮5分钟
点击查看大图11.倒入南瓜泥，继续炖煮2分钟；
点击查看大图12.为了使食物更有食欲，可以加少量的水淀粉勾芡，搅拌几下就可以出锅啦~
点击查看大图13.金汤娃娃菜 get ✔，满足宝宝的胃，美翻你的心~
点击查看大图14.金汤娃娃菜 get ✔，满足宝宝的胃，美翻你的心~
点击查看大图15.营养搭配：虾松杂蔬炒饭+金汤娃娃菜
点击查看大图16.营养搭配：虾松杂蔬炒饭+金汤娃娃菜
1材料分别洗净好。2锅里入油爆香姜蒜末。3入大葱丝炒香。4入香菇炒2分钟。5入洋葱炒匀。6入彩椒炒匀。7最后放盐，耗油炒匀即可出锅。小窍门注:菌类一定要炒熟哦！以免毒人！
狗窝
1五花肉400克切大块；干豆角100克泡软切段；葱、姜、蒜各5克切片；八角5克；生板栗20个左右；野山菇10朵洗净泡发；食用油两勺；冰糖5颗；盐一大勺；生抽、老抽、各一大勺；料酒一小勺；朝天椒一个切段。2肉块入温水锅滚沸汆烫出血水、浮沫，捞出洗净备用。3沥干水的肉块下锅翻炒出油，捞出备用，油不用。4倒入食用油，加入冰糖，小火熬出糖色，下入肉块均匀上色。5加入葱姜蒜、料酒和生抽翻炒均匀。6换砂锅，倒入肉块，加八角和没过肉块的清水，盖上盖子，中火炖开转小火焖50分钟。7干豆角、野山菇、板栗、老抽入锅，盖盖小火
胡小椒
莴笋，又名莴苣、生笋、白笋、千金菜等。莴笋口感鲜嫩，色泽淡绿，如同碧玉一般，制作菜肴可荤可素，可凉可热，口感爽脆。它还具有独特的营养价值。莴笋含钾量较高，有利于促进排尿，减少对心房的压力，对高血压和心脏病患者极为有益。
西马栀子
这次烤虾，配料来个新鲜，不用任何味重的烧烤汁，只用清香的香茅草和柠檬盐。
rosejyy2000
常见甜品
黄清文
