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木耳被营养学家誉为‘素中之荤’和‘素中之王’，每100克黑木耳中含铁185毫克，它比绿叶蔬菜中含铁量最高的菠菜高出20倍，比动物性食品中含铁量最高的猪肝还高出约7倍，是各种荤素食品中含铁量最多的食物，养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血；减少血小板凝块，预防血栓的发生，预防动脉粥样硬化和冠心病的发生，常吃木耳有减肥防癌治便秘的功效。
点击查看大图1.干木耳提前泡发，泡发好的黑木耳，洗净去根，撕小块。
点击查看大图2.煮一锅开水放入黑木耳煮4-5分钟左右。
点击查看大图3.煮熟捞出过一遍凉开水备用。
点击查看大图4.葱3根，蒜3-4瓣，干红辣椒1-2个备用。
点击查看大图5.蒜洗净压成蒜泥放入碗中。
点击查看大图6.葱切葱花。
点击查看大图7.干辣椒去籽切小段。
点击查看大图8.过好凉水的木耳捞出沥干水份摆在盘中，最上面放入葱蒜辣椒段。
点击查看大图9.用一小碗加入生抽1茶匙，香醋1茶匙，白糖1茶匙，鸡精1小勺拌匀。
点击查看大图10.浇在木耳上。
点击查看大图11.锅里倒入麻油加热至冒烟。
点击查看大图12.浇在蒜末，葱花，辣椒段上，吃的时候拌匀即可。
点击查看大图13.很爽口，下饭...
点击查看大图14.成品图。
点击查看大图15.成品图。
白菜豆腐，呵呵，简单也美味。虽是简单的东西，只要适合自己的口味，就是美食。因为饮食是一种很主观的东西，自己觉得好吃，那才是真的好吃。家里经常做鱼，其实我觉的很美味，不过，两MM却从来就不给面子，挑剔的不得了，总让我说一大通才能消灭掉，气死。这简单的白菜豆腐，却是一点不剩，呵呵，看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事，就是和你一起慢慢变老……”，有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢？你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离？让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界！让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律！
kiss战女
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油，六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻，出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中，即可享用。
gaopingzhao
有时简单的味道更会让味蕾感受到真实的生活......
kiss战女
1家养鸡剁成块，热水汆出血水捞出沥干水分。2汆好的鸡块倒入砂锅，加上清水、番茄块、葱段、姜片、花椒粒、番茄酱、少许料酒开大火炖至水开转小火1小时3再加精盐炖15分钟 即可食用。
魅惑儿
