微辣蒜香蚕豆

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1.备好所用食材。

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2.将食材洗切好，蒜白蒜叶分开来，在蒜白里加入适量的干辣椒。

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3.锅微热，加入适量的橄榄油，注意朋友们不粘锅炒饭可以做到少油，比较健康。

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4.再将蒜白及干辣椒下锅，小火煎香。

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5.再将蚕豆下锅，炒至蚕豆出味。

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6.加少许的清水焖至蚕豆熟透。

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7.加入适量的细盐及蒜叶，炒至食材挂味。

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8.为了让鲜度更好，也可以加入少许的生抽提个鲜。

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9.这样子一份微辣的蒜香蚕豆就完成了。