香菇是餐桌上最常见的食用菌,味道鲜美,香气沁人,营养丰富,素有“植物皇后”美誉,如果只能用一个字来形容它的味道,那就是鲜。
今天用香菇和烤鳗为主材料,耗油做主调味料的小炒,香菇和蚝油都非常鲜美,所以不需要再添加其他的调味料,香气扑鼻,惹人垂涎~
1.成品;
2.色彩鲜艳有食欲;
3.准备材料:鳗天下蒲鳗,新鲜香菇,耗油,盐,油,红尖椒,葱,蒜;
4.将鳗天下蒲鳗提前解冻,切成1.5厘米左右的块状备用;
5.把新鲜香菇洗净,去蒂,然后用手攥干水,也切成1.5厘米左右的块状;
6.将洗净的红尖椒切段,蒜切成片备用;
7.小葱洗净后将葱白和葱绿分开切段;
8.起锅热油,油稍微多一些,先将鳗鱼丁入锅大概15秒左右盛出备用;
9.锅中留底油,放入红椒和蒜片葱白爆香,然后放入香菇丁煸炒;
10.炒至有点软后倒入两勺耗油翻炒几下;
11.接着倒入先前炒好的鳗鱼丁,再撒上适量盐,放入葱绿拌炒均匀即可出锅。
12.一份鲜香爽滑的耗油香菇鳗鱼丁就做好了~
13.鳗鱼肉好嫩!用入口即化来形容也毫不夸张,有鳗鱼本身的鲜再加上香菇的滑嫩还带着点辣味,这滋味绝了~!
1材料分别洗净好。2锅里入油爆香姜蒜末。3入大葱丝炒香。4入香菇炒2分钟。5入洋葱炒匀。6入彩椒炒匀。7最后放盐,耗油炒匀即可出锅。小窍门注:菌类一定要炒熟哦!以免毒人!
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莴笋,又名莴苣、生笋、白笋、千金菜等。莴笋口感鲜嫩,色泽淡绿,如同碧玉一般,制作菜肴可荤可素,可凉可热,口感爽脆。它还具有独特的营养价值。莴笋含钾量较高,有利于促进排尿,减少对心房的压力,对高血压和心脏病患者极为有益。
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