番茄只有在高温才释放出番茄红素,番茄红素对身体非常有益。今天用茄汁成汤煮鱼,味道鲜美,爽口滑嫩…
1.四个人的量,半条鱼,也挺多的,将鱼切片。
2.西红柿洗净切丁。
3.把鱼头,鱼骨部分切出来,砍块,鱼肉就切片花。
4.切好放盆里用清水清洗血水。
5.要换水清洗几遍,直至水很清澈,肉很晶莹。
6.滤干水份后,加入一点姜片,黑胡椒粉,生粉,鸡蛋清,盐,料酒。
7.搅拌均匀,把鱼头鱼骨跟肉分开两边。
8.手工肉丸清洗滤干备用。
9.备好配料。
10.锅里倒入少许花生油,将豆芽下炒熟,只放一点盐即可。
11.盛出倒入备好的鱼盆内。
12.起锅放入些许花生油,小火爆香花椒粒跟香味。
13.捞出花椒粒和香叶,下西红柿翻炒。
14.炒出红汁。
15.汁会越熬越多,但不能大火。
16.看汁出得差不多再倒入些许清水炖煮。
17.盖盖5分钟。
18.下鱼头鱼骨煮两分钟。
19.然后捞出全部材料,只留汤汁。
20.再下入肉丸和刚才捞出的鱼头鱼骨。
21.加生抽,蚝油,鸡精,一点点糖,至汤滚开。
22.划入鱼片,只需50秒,(不要时间长,不然会烂。)盛出倒入鱼盆里。
23.锅里倒入适量花生油,小火爆香干辣椒段,铲出辣椒段放鱼面上,撒上葱花蒜蓉,最后油热出烟时,淋上即可…香!
家里还有一块银鳕鱼,很多前买的,就剩下这一块了,赶紧吃掉了吧。用了洋葱和辣椒来炒,不中不西的,不过味道很不错,加上些黑胡椒粉,吃起来很香,不错,呵呵。
琴心剑胆
白菜豆腐,呵呵,简单也美味。虽是简单的东西,只要适合自己的口味,就是美食。因为饮食是一种很主观的东西,自己觉得好吃,那才是真的好吃。家里经常做鱼,其实我觉的很美味,不过,两MM却从来就不给面子,挑剔的不得了,总让我说一大通才能消灭掉,气死。这简单的白菜豆腐,却是一点不剩,呵呵,看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事,就是和你一起慢慢变老……”,有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢?你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离?让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界!让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律!
kiss战女
这个菜是我第一次买,以前从来没买过,就是莴笋上面带的叶我都扔掉的~后来不记得在哪里看到的,说莴笋叶的营养价值比莴笋都高12倍的~所以看到有卖的就特意买来炒着吃了~
草莓
上次的一箱木瓜还吃剩一个,再不消灭就要烂掉了,用来炖鱼尾,味道鲜美的来又可以美容,一举两得,呵呵。
琴心剑胆