少油,色彩靓丽,营养丰富。
点击查看大图1.所有食材准备好:芦笋,青红椒,榨菜,冻鲜虾,美式火腿。
点击查看大图2.冻鲜虾加清水大火煮熟。
点击查看大图3.榨菜过水,洗去多余盐分。
点击查看大图4.各食材切细丁。
点击查看大图5.芦笋,青红椒沓熟,所有食材装盘备用。
点击查看大图6.土鸡蛋4个打入盆中,放少许盐。
点击查看大图7.打好蛋液。
点击查看大图8.平底锅少许油中火烧至七八成热。
点击查看大图9.倒蛋液。
点击查看大图10.中小火,蛋液均匀铺满锅底。
点击查看大图11.局部稍凝固时改小火,放虾丁,火腿丁。
点击查看大图12.然后所有食材全部放入,尽量平铺均匀。
点击查看大图13.中小火加盖煎。
点击查看大图14.煎至只有蛋饼上层汁液未凝固,底和边都已凝固时关火,锅移至烤箱中层,上火180-200度,下火60度烤10-20分钟至上层蛋饼凝固。
点击查看大图15.成品。
点击查看大图16.成品。
点击查看大图17.成品。
白菜豆腐,呵呵,简单也美味。虽是简单的东西,只要适合自己的口味,就是美食。因为饮食是一种很主观的东西,自己觉得好吃,那才是真的好吃。家里经常做鱼,其实我觉的很美味,不过,两MM却从来就不给面子,挑剔的不得了,总让我说一大通才能消灭掉,气死。这简单的白菜豆腐,却是一点不剩,呵呵,看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事,就是和你一起慢慢变老……”,有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢?你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离?让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界!让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律!
kiss战女
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油,六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻,出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中,即可享用。
gaopingzhao
有时简单的味道更会让味蕾感受到真实的生活......
kiss战女
1家养鸡剁成块,热水汆出血水捞出沥干水分。2汆好的鸡块倒入砂锅,加上清水、番茄块、葱段、姜片、花椒粒、番茄酱、少许料酒开大火炖至水开转小火1小时3再加精盐炖15分钟 即可食用。
魅惑儿