生活水平的提高
人们对于饮食的质量要求也增高
少油、少糖
成了现在健康饮食的最低标准
今天小编推荐你一款美食
不单单少油少糖
并且还是颜值界的高手。
1.豆腐干切丁。
2.火腿切丁。
3.虾去皮、去头去尾去泥线、切小丁。
4.胡萝卜切丁、玉米粒、青豆备好。
5.黑木耳泡发、黑木耳去根、切末。
6.大白菜叶整叶过沸水、焯至白菜变软、捞出,沥干水分,平铺在菜板上。
7.锅内加入适量油,油热,倒入虾仁丁煸炒,加入火腿丁、豆腐干、黑木耳、玉米粒、青豆和胡萝卜丁。
8.加盐调味。
9.翻炒均匀,盛出备用,锅内剩一小部分以备做汤汁使用。
10.将炒好的八宝丁铺在白菜上,卷成卷。将卷好的白菜卷放在盘子里。
11.锅内剩余的一小部分八宝丁,加水,大火烧开,加入盐,鸡粉调味,加水淀粉勾芡。
12.将勾芡好的汤汁倒在白菜卷上。
13.一份鲜美的白菜卷就做好啦。
这个还是在咱们这个网站上学习的。。简单。好吃。。呵呵。。(原创作者看到后告诉我,我会把您的连接复制上。感谢分享)
andrew1984
1葱、红椒切丝、放少许盐在鸡蛋里打匀。2锅热放油,倒入蛋液,待蛋成形盛出备用。3锅入少许油,大葱倒入大火快速翻炒略变色。4倒入炒好的鸡蛋,红椒丝,加少许蚝油炒几下,出锅即可。
狗窝
1银耳、莲子、百合、红枣、枸杞泡发。2银耳切掉根,切小块。莲子剔芯。全部材料洗净,锅中放入适量的清水,放入银耳、莲子大火煮半小左右之后加入枸杞、百合。红枣冰糖,煮到银耳彻底变浓稠即可。
狗窝
1所有原料。2锅内加入清水,放入洗净的山楂,乌梅,甘草。3大火煮开后,转小火煮20分钟。4之后加入冰糖再煮10分钟即可。煮好的汤滤渣就好了。5待凉后放冰箱冷藏,就可以喝了。
狗窝
这个汤到底该叫啥名呢?我一时也想不出来。暂时就叫它猪骨腊味冻豆腐汤吧!因为里面有两种腌制腊味!我一直觉得有人有时吃东西很怪!总是说一些很奇怪的做法!让我一头雾水!做好后飘出咸鱼的香味,又有点腊肠的味道!喝起来吧咸鱼味道大一点!<人家就是好那口鱼>
狗窝