我做菜有个习惯,喜欢饮食的多样性,每餐尽量多吃几种食物或蔬菜????。
豆干炒芹菜,很平常的一方道家常菜,青椒,木耳的加入,丰富了维C和纤维素的摄入,鸡蛋干和蛋黄糕,丰富了蛋白品种,一道菜既有植物蛋白和动物蛋白的摄入,又有丰富纤维素,还是不错滴????。
点击查看大图1.豆干,切丝,自家吃,不用那么细,差不多就可以????。
点击查看大图2.自制偷懒火大的鸡蛋干,蛋黄糕????????????切细条就好。
点击查看大图3.蒜,切片。
点击查看大图4.葱,斜切,切段。
点击查看大图5.芹菜,切斜段。
点击查看大图6.木耳,泡发后洗净,切条。
点击查看大图7.辣椒,斜切,切条。
点击查看大图8.热锅冷油,先放入葱段,蒜片煸炒出香味。
点击查看大图9.放入豆干,继续煸炒出豆干的香味。
点击查看大图10.然后放入鸡蛋干和蛋黄糕煸炒。
点击查看大图11.放入切好的芹菜,辣椒,木耳,适量的蚝油,生抽,少量的水,煸炒入味,收汁,即可。
点击查看大图12.出锅,味道还不错的????豆香,芹菜清香,鸡蛋的香气,还有辣椒的复合味道,减肥的我也是可以吃的????????。
白菜豆腐,呵呵,简单也美味。虽是简单的东西,只要适合自己的口味,就是美食。因为饮食是一种很主观的东西,自己觉得好吃,那才是真的好吃。家里经常做鱼,其实我觉的很美味,不过,两MM却从来就不给面子,挑剔的不得了,总让我说一大通才能消灭掉,气死。这简单的白菜豆腐,却是一点不剩,呵呵,看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事,就是和你一起慢慢变老……”,有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢?你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离?让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界!让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律!
kiss战女
上次的一箱木瓜还吃剩一个,再不消灭就要烂掉了,用来炖鱼尾,味道鲜美的来又可以美容,一举两得,呵呵。
琴心剑胆
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油,六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻,出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中,即可享用。
gaopingzhao
有时简单的味道更会让味蕾感受到真实的生活......
kiss战女