农夫慢黑麦全麦粉富含丰富的维生素以及微量元素,多吃黑麦面包还可以预防糖尿病!
朴实无华的黑麦花朵面包,有着浓厚的小麦香味,自是健康又营养。我在里面添加了红曲酒酿和蔓越莓紫薯馅,让其口感和营养价值提高了很多。
1.称量好所有材料,红曲酒酿取干的部分40克。
2.将除酵母和黄油外的所有面团材料放进搅拌桶内(先放湿性材料,再放干性材料)。用厨师机揉面1档混合均匀,再开启5档揉6分钟左右,面团已稍具薄膜。
3.加入软化的黄油(天热用冰黄油片)和酵母。开启2档搅拌使黄油和面团融合,再开启5档揉面,约7分钟后,面团揉至扩展阶段。
4.将面团滚圆,盖上保鲜膜,放温暖处进行第一次发酵(发酵至2倍大)。 面团发酵好,手指沾面粉在面团上戳洞,不回弹不塌陷,即发酵完成。
5.将面团取出,轻轻揉匀排气。
6.分成6等分后滚圆,盖保鲜膜松弛15分钟。
7.取一份摁扁后,擀成中间厚四周薄的圆面片。
8.面片中间放30克蔓越莓紫薯馅(也可豆沙馅)。
9.包起来收口。
10.收口向下,按扁,稍微擀一下,擀成圆饼形的面团。
11.在面团的左右:用剪刀对角剪2下(如图的样子),中间留出位置。
12.在面团的上下各剪2下,每个剪口距离尽量一样。
13.面团剪成了6份(呈6个花瓣)。
14.每一个花瓣的中间再用刮板压2道线。
15.将每一个花瓣的角捏紧。
16.全部整好形后,放入烤盘,中间隔开距离。放入海氏立式烤箱发酵,里面放一盘温热的水,关上门(水凉了中途更换)。
17.发酵至2倍大,取出刷鸡蛋液(我只刷了中间),中间撒上些白芝麻点缀(海氏立式烤箱180度预热)。
18.送入海氏立式烤箱中层,上下火175度,烤制13分钟,中途注意观察,上色满意及时盖锡纸,防止烤糊。
19.麦香浓郁的花。
1干海带泡发。2木瓜去皮切块。3乌鸡切成块,用冷水浸泡半小时去净血水。4将泡发的海带切块。5将海带,乌鸡,3片姜放入炖盅内,加满水。6放入大锅内,隔水炖1个小时。71小时后,加入木瓜块,继续炖1个半小时,加盐调味即可饮用。
家有桐宝
1鱼洗干净用少许盐、胡椒粉腌片刻。2姜切片葱切段。3辣酱用少许水分稀释加入少许盐胡椒粉。4锅里倒入橄榄油之后放姜葱炒出味来。5然后把鱼放到锅里开始煎。6姜葱取出继续把鱼煎干。7鱼煎好之后盛起,油锅不用洗直接将调好的辣汁以有煎香了的姜葱一起倒入到锅里煮沸。8酱汁淋到煎好的鱼上面。
蓝色南半球
1材料分别洗净好。2锅里入油爆香姜蒜末。3入大葱丝炒香。4入香菇炒2分钟。5入洋葱炒匀。6入彩椒炒匀。7最后放盐,耗油炒匀即可出锅。小窍门注:菌类一定要炒熟哦!以免毒人!
狗窝
1海藻芽....2红萝卜切丝;绿豆芽去除根部;蒜拍碎。3海藻芽提前一小时用清水泡发,中间多换几次水去除咸味并洗净里面的泥沙。4锅里放水烧开后放入少许油,盐。5将海藻芽放入飞水。6然后再将红萝卜丝放入。7绿豆芽放入烫煮一下和海藻芽一起捞出用凉开水略泡,滤干水分。8放入生抽,白糖,胡椒粉,醋,鸡精,再淋上麻油拌匀即可。9成品....
家有桐宝
兴冲冲的跑去沃尔玛买了一堆做寿司的材料,回来又堆在那里了。家里的食材堆得跟小山似地。虽然我知道总有一天会把它们吃了,但这一天是哪一天还真不好说!还好只有个小冰箱,要是有个双开门,那估计也是没地方,什么都往家买嘛!
霞美人