农夫慢黑麦全麦粉富含丰富的维生素以及微量元素,多吃黑麦面包还可以预防糖尿病!
朴实无华的黑麦花朵面包,有着浓厚的小麦香味,自是健康又营养。我在里面添加了红曲酒酿和蔓越莓紫薯馅,让其口感和营养价值提高了很多。
点击查看大图1.称量好所有材料,红曲酒酿取干的部分40克。
点击查看大图2.将除酵母和黄油外的所有面团材料放进搅拌桶内(先放湿性材料,再放干性材料)。用厨师机揉面1档混合均匀,再开启5档揉6分钟左右,面团已稍具薄膜。
点击查看大图3.加入软化的黄油(天热用冰黄油片)和酵母。开启2档搅拌使黄油和面团融合,再开启5档揉面,约7分钟后,面团揉至扩展阶段。
点击查看大图4.将面团滚圆,盖上保鲜膜,放温暖处进行第一次发酵(发酵至2倍大)。 面团发酵好,手指沾面粉在面团上戳洞,不回弹不塌陷,即发酵完成。
点击查看大图5.将面团取出,轻轻揉匀排气。
点击查看大图6.分成6等分后滚圆,盖保鲜膜松弛15分钟。
点击查看大图7.取一份摁扁后,擀成中间厚四周薄的圆面片。
点击查看大图8.面片中间放30克蔓越莓紫薯馅(也可豆沙馅)。
点击查看大图9.包起来收口。
点击查看大图10.收口向下,按扁,稍微擀一下,擀成圆饼形的面团。
点击查看大图11.在面团的左右:用剪刀对角剪2下(如图的样子),中间留出位置。
点击查看大图12.在面团的上下各剪2下,每个剪口距离尽量一样。
点击查看大图13.面团剪成了6份(呈6个花瓣)。
点击查看大图14.每一个花瓣的中间再用刮板压2道线。
点击查看大图15.将每一个花瓣的角捏紧。
点击查看大图16.全部整好形后,放入烤盘,中间隔开距离。放入海氏立式烤箱发酵,里面放一盘温热的水,关上门(水凉了中途更换)。
点击查看大图17.发酵至2倍大,取出刷鸡蛋液(我只刷了中间),中间撒上些白芝麻点缀(海氏立式烤箱180度预热)。
点击查看大图18.送入海氏立式烤箱中层,上下火175度,烤制13分钟,中途注意观察,上色满意及时盖锡纸,防止烤糊。
点击查看大图19.麦香浓郁的花。
白菜豆腐,呵呵,简单也美味。虽是简单的东西,只要适合自己的口味,就是美食。因为饮食是一种很主观的东西,自己觉得好吃,那才是真的好吃。家里经常做鱼,其实我觉的很美味,不过,两MM却从来就不给面子,挑剔的不得了,总让我说一大通才能消灭掉,气死。这简单的白菜豆腐,却是一点不剩,呵呵,看来得检讨一下了。
琴心剑胆
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油,六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻,出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中,即可享用。
gaopingzhao
1家养鸡剁成块,热水汆出血水捞出沥干水分。2汆好的鸡块倒入砂锅,加上清水、番茄块、葱段、姜片、花椒粒、番茄酱、少许料酒开大火炖至水开转小火1小时3再加精盐炖15分钟 即可食用。
魅惑儿
经常在网上看到有人做芒果黑糯米椰汁,然而新鲜的芒果不是随时都能买到,我发现用罐头装的黄桃做这道甜点,味道一样不差,要不你也试试看吧?做法非常简单的。
冰糕
1豆角洗净、撕去老筋、切丝;黑木耳撕小块;杭椒、姜蒜切小粒。2鸡肉切丝,用盐、淀粉拌好备用。3豆角入开水中,焯至八分熟。4锅中油烧热,滑散鸡丝,盛起备用。5余油爆香姜蒜,下豆角丝翻炒。6倒入黑木耳,翻炒均匀。7加入杭椒,加盐、胡椒炒匀。8倒入滑好的鸡丝,炒匀;加入郫县豆瓣,翻炒均匀;调好味,即可关火盛起。
籣草児