芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分,所含的矿物质中,氟的含量较高,具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。口感细软,绵甜香糯,营养价值近似于土豆,又不含龙葵素,易于消化而不会引起中毒。
点击查看大图1.准备材料如图。
点击查看大图2.将排骨洗净用清水泡一会儿泡出血水。
点击查看大图3.将芋儿切滚刀块。
点击查看大图4.配料切好如图。
点击查看大图5.青椒切小段。(最后用)
点击查看大图6.热锅倒油烧至八成热。
点击查看大图7.放入排骨煸炒干水分。
点击查看大图8.放入适量豆瓣酱翻炒出香味。
点击查看大图9.放入除青椒外的所有配料翻炒均匀。
点击查看大图10.加入适量生抽和醋翻炒均匀。
点击查看大图11.加入适量清水淹没菜煮开。
点击查看大图12.放入高压锅上汽后压20分钟。
点击查看大图13.20分钟后加入芋儿翻拌均匀,再盖上盖子上汽后压5分钟即可。
点击查看大图14.压好的芋儿排骨加入青椒翻炒片刻即可出锅。
点击查看大图15.装盘,香味扑鼻!
白菜豆腐,呵呵,简单也美味。虽是简单的东西,只要适合自己的口味,就是美食。因为饮食是一种很主观的东西,自己觉得好吃,那才是真的好吃。家里经常做鱼,其实我觉的很美味,不过,两MM却从来就不给面子,挑剔的不得了,总让我说一大通才能消灭掉,气死。这简单的白菜豆腐,却是一点不剩,呵呵,看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事,就是和你一起慢慢变老……”,有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢?你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离?让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界!让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律!
kiss战女
上次的一箱木瓜还吃剩一个,再不消灭就要烂掉了,用来炖鱼尾,味道鲜美的来又可以美容,一举两得,呵呵。
琴心剑胆
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油,六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻,出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中,即可享用。
gaopingzhao
有时简单的味道更会让味蕾感受到真实的生活......
kiss战女