总是吃蛋炒饭吗?若你无肉不欢,这样蔬菜、瘦肉、还有菌菇,炒一份米饭,喷香味美,省了炒菜,还能饱肚子。
食材:藜麦大米饭1份、西兰花适量、瘦肉适量、香菇适量、洋葱适量、酱油适量、黄酒适量
点击查看大图1.备好所需要食材。蔬菜随意搭配,其中香菇与洋葱是要有的,有了这两食材,炒出来的米饭鲜香味美。同时洋葱也可以去腥,瘦肉更美味。
点击查看大图2.香菇切丁,洋葱切丁,可以备些葱花。
点击查看大图3.西兰花切碎。
点击查看大图4.锅中入油,加入洋葱丁炒香,要多炒一会儿,炒出香味。加入香菇炒出香味。稍微偏干,这样才够香。
点击查看大图5.把香菇与洋葱丁拔一边,加入瘦肉炒一炒。然后炒匀之后多炒几下。将瘦肉炒熟透。
点击查看大图6.接着加入西兰花炒至变色,加入米饭翻炒均匀。加入适量生抽酱油炒匀即可出锅了。米饭炒散之后多翻炒几次,将米饭受热均匀。
点击查看大图7.特别的香,也不用担心发胖,因为有藜麦同煮的米饭。
白菜豆腐,呵呵,简单也美味。虽是简单的东西,只要适合自己的口味,就是美食。因为饮食是一种很主观的东西,自己觉得好吃,那才是真的好吃。家里经常做鱼,其实我觉的很美味,不过,两MM却从来就不给面子,挑剔的不得了,总让我说一大通才能消灭掉,气死。这简单的白菜豆腐,却是一点不剩,呵呵,看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事,就是和你一起慢慢变老……”,有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢?你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离?让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界!让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律!
kiss战女
上次的一箱木瓜还吃剩一个,再不消灭就要烂掉了,用来炖鱼尾,味道鲜美的来又可以美容,一举两得,呵呵。
琴心剑胆
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油,六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻,出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中,即可享用。
gaopingzhao
有时简单的味道更会让味蕾感受到真实的生活......
kiss战女