磷虾煸莴笋叶

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1.朋友送的磷虾准备用它做一个鲜美的菜肴。

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2.莴笋叶洗净备用。

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3.锅中烧开水放入切段的莴笋叶焯水时间不要过长刚刚变色即可。

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4.焯好水的莴笋叶立即放入冷水中过凉后沥干水份备用。

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5.蒜去皮洗净切片。

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6.蒜去皮洗净切片。

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7.放入磷虾炸香。

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8.放入莴笋叶同时放入盐大火快速翻炒入味。

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9.最好放入味精调味均匀即可出锅享用。

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10.鲜美无比的磷虾煸莴笋叶装入盘中。

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11.搭配一碗小米粥美美哒。

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12.好吃又健康的早餐来一份噢。

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13.美好的一天从丰盛的早餐开始。