南瓜是老百姓餐桌上常见的保健食品,它既可以做菜做汤,也可以当主食。其金黄的颜色和微甜的口感还是天然的调色师、甜味剂。南瓜中含有多种氨基酸、维生素和矿物质。有防止皮肤粗燥,延缓皮肤衰老,增强皮肤弹性的作用,可作为女性美容养颜长吃食物。南瓜对于降血压、降血糖也有不错的效果,其丰富的锌还能促进儿童生长发育,防止出现厌食、偏食现象。今天我就用南瓜揉面,做几个香甜的糯米饼。
如果全部用糯米粉来揉面,做出来的饼会非常柔软,我家喜欢吃有点嚼劲的糯米饼,于是我加了一些粘米粉。粘米粉其实就是大米粉,只不过约定俗成叫这个名字。300克的米粉总量,糯米粉200克,粘米粉100克,蒸熟的南瓜用10秒便可用勺子碾成泥,趁热放入米粉中,先用筷子搅拌成团,水量根据面团的状态来逐量添加。
1.糯米粉、粘米粉、紫薯馅、蒸好的热乎南瓜块准备好;紫薯馅可以是自制,也可以是现成的,换成其它馅料也没有问题哒;
2.将南瓜块快速碾成泥,趁热倒入糯米粉粘米粉中;
3.先用筷子搅拌成团,再逐量倒入凉水,边搅拌连揉团,直到没有一点干粉且粉团成型不松散,有一些裂纹也没有关系的;蒙上保鲜膜,饧15分钟;
4.利用饧粉团的时间,把250克紫薯馅称重分成8等份;馅料的多少可以随意,多点少点都不是问题;再将饧好的粉团分成8等份;
5.取一个粉团,用手拍成饼状,边缘稍微薄一点,粉团很容易蒸发水份,防止饼子进锅不开裂的窍门在随后两步;
6.用右手虎口将封口捏严,成一个粉球,这时还会有一些细小的裂纹;
7.去掉裂纹的窍门在这里出现了:准备一盘水,一手心蘸少许水,把粉团放手心里揉一揉,,再拍成饼,如果依然有细纹,手心再磨搓几下就完全光滑了;
8.包好的小饼可以直接放入不粘炒锅中,锅中淋少许油,加热,听到滋滋声就转小火,翻面烙;我用的这口九阳轻奢派不粘炒锅,只需一点点油就可以了,这样做出来的饼不腻也不会烙糊;
9.盖上盖子直接小火烙,中途翻两次身,一锅有4分钟左右就能熟,当然也要看你做的饼大小薄厚来调整时间;如果想要再快一点儿,在锅里淋少许水,盖上盖子,利用水蒸汽的强大功能加速南瓜饼的成熟;热吃凉吃均可。
1干海带泡发。2木瓜去皮切块。3乌鸡切成块,用冷水浸泡半小时去净血水。4将泡发的海带切块。5将海带,乌鸡,3片姜放入炖盅内,加满水。6放入大锅内,隔水炖1个小时。71小时后,加入木瓜块,继续炖1个半小时,加盐调味即可饮用。
家有桐宝
1鱼洗干净用少许盐、胡椒粉腌片刻。2姜切片葱切段。3辣酱用少许水分稀释加入少许盐胡椒粉。4锅里倒入橄榄油之后放姜葱炒出味来。5然后把鱼放到锅里开始煎。6姜葱取出继续把鱼煎干。7鱼煎好之后盛起,油锅不用洗直接将调好的辣汁以有煎香了的姜葱一起倒入到锅里煮沸。8酱汁淋到煎好的鱼上面。
蓝色南半球
1材料分别洗净好。2锅里入油爆香姜蒜末。3入大葱丝炒香。4入香菇炒2分钟。5入洋葱炒匀。6入彩椒炒匀。7最后放盐,耗油炒匀即可出锅。小窍门注:菌类一定要炒熟哦!以免毒人!
狗窝
1海藻芽....2红萝卜切丝;绿豆芽去除根部;蒜拍碎。3海藻芽提前一小时用清水泡发,中间多换几次水去除咸味并洗净里面的泥沙。4锅里放水烧开后放入少许油,盐。5将海藻芽放入飞水。6然后再将红萝卜丝放入。7绿豆芽放入烫煮一下和海藻芽一起捞出用凉开水略泡,滤干水分。8放入生抽,白糖,胡椒粉,醋,鸡精,再淋上麻油拌匀即可。9成品....
家有桐宝
1筒骨.........2海带,黄豆泡发,葱姜备用。3锅里水烧开,将筒骨飞水去血沫。4然后将所有材料放入汤煲大火烧开后中小火煲2小时后放盐调味即可。5.............
家有桐宝