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沙拉酱的热量很高，所以，瘦身的一所有的沙拉，都是不用沙拉酱的，用点芝麻盐，不到一克的芝麻盐，有点咸味和芝麻香，热量却是极低的。
点击查看大图1.平菇洗净。
点击查看大图2.锅烧水。
点击查看大图3.水开放撕开的平菇焯水。
点击查看大图4.水开即可。
点击查看大图5.捞出沥干水分。
点击查看大图6.备用。
点击查看大图7.西兰花洗净，分开。
点击查看大图8.油菜洗净。
点击查看大图9.煮锅烧水。
点击查看大图10.水开放西兰花。
点击查看大图11.放油菜。
点击查看大图12.焯水至断生变色即可。
点击查看大图13.煮熟的紫薯，已经凉透了，去皮。
点击查看大图14.切块。
点击查看大图15.放蔬菜锅里烫热。
点击查看大图16.番茄洗净。
点击查看大图17.切块。
点击查看大图18.放上，平菇，油菜，西兰花，紫薯。
点击查看大图19.黑白芝麻，加食盐。
点击查看大图20.捣碎。
点击查看大图21.取一些。
点击查看大图22.撒在时蔬上。
点击查看大图23.成品。
点击查看大图24.成品。
点击查看大图25.可以开动了，这一餐，有绿色蔬菜，有红色蔬菜，有主食，有菇类，还有优质产品油脂。如果再放点优质蛋白质就更好了。
白菜豆腐，呵呵，简单也美味。虽是简单的东西，只要适合自己的口味，就是美食。因为饮食是一种很主观的东西，自己觉得好吃，那才是真的好吃。家里经常做鱼，其实我觉的很美味，不过，两MM却从来就不给面子，挑剔的不得了，总让我说一大通才能消灭掉，气死。这简单的白菜豆腐，却是一点不剩，呵呵，看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事，就是和你一起慢慢变老……”，有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢？你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离？让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界！让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律！
kiss战女
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油，六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻，出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中，即可享用。
gaopingzhao
有时简单的味道更会让味蕾感受到真实的生活......
kiss战女
1家养鸡剁成块，热水汆出血水捞出沥干水分。2汆好的鸡块倒入砂锅，加上清水、番茄块、葱段、姜片、花椒粒、番茄酱、少许料酒开大火炖至水开转小火1小时3再加精盐炖15分钟 即可食用。
魅惑儿
