芝士含有优质蛋白质外,还有糖类、有机酸、钙、磷、钠、钾、镁等微量矿物元素,铁、锌以及脂溶性维生素A,胡萝卜素和水溶性的维生素 B1、B2、B6、B12、烟酸、泛酸、生物素等多种营养成分,这些物质具有许多重要的生理功能。
1.土豆去皮洗净切成块状在蒸锅中大火蒸20分钟用筷子能轻松插入即可取出晾凉。
2.蒸好的土豆放入保鲜袋中用擀面杖压成泥。
3.准备芝士和台湾风味香肠。
4.原材料西兰花和虾仁焯水、胡萝卜、圆葱。
5.西兰花、胡萝卜、圆葱切成小粒。
6.香肠切成小粒好香哦。
7.锅中放入底油加热放入圆葱爆香再放入香肠炒香。
8.放入西兰花、胡萝卜中火翻炒。
9.倒入压好的土豆泥。
10.放入盐、黑胡椒粉翻炒拌匀入味。
11.放入锡纸烤盘中压平。
12.虾仁摆在土豆泥时蔬什么。
13.上面铺满芝士放入微波炉中叮八分钟即可。
14.做好的土豆泥虾仁时蔬芝士出炉满屋飘香。
15.芝士拉出来的丝非常有质感。
16.营养丰富的芝士焗饭白吃不厌。
17.看着就很有食欲呢。
18.test。
19.美美哒早餐送个小伙伴们。
这个还是在咱们这个网站上学习的。。简单。好吃。。呵呵。。(原创作者看到后告诉我,我会把您的连接复制上。感谢分享)
andrew1984
1葱、红椒切丝、放少许盐在鸡蛋里打匀。2锅热放油,倒入蛋液,待蛋成形盛出备用。3锅入少许油,大葱倒入大火快速翻炒略变色。4倒入炒好的鸡蛋,红椒丝,加少许蚝油炒几下,出锅即可。
狗窝
1银耳、莲子、百合、红枣、枸杞泡发。2银耳切掉根,切小块。莲子剔芯。全部材料洗净,锅中放入适量的清水,放入银耳、莲子大火煮半小左右之后加入枸杞、百合。红枣冰糖,煮到银耳彻底变浓稠即可。
狗窝
1所有原料。2锅内加入清水,放入洗净的山楂,乌梅,甘草。3大火煮开后,转小火煮20分钟。4之后加入冰糖再煮10分钟即可。煮好的汤滤渣就好了。5待凉后放冰箱冷藏,就可以喝了。
狗窝
这个汤到底该叫啥名呢?我一时也想不出来。暂时就叫它猪骨腊味冻豆腐汤吧!因为里面有两种腌制腊味!我一直觉得有人有时吃东西很怪!总是说一些很奇怪的做法!让我一头雾水!做好后飘出咸鱼的香味,又有点腊肠的味道!喝起来吧咸鱼味道大一点!<人家就是好那口鱼>
狗窝