让我们新陈代谢越来越慢的冬天来了,脂肪君又在肚子上偷笑,岂能给它机会,快点动手来制作抗饿又低卡的杂粮土豆餐包,再搭配上100%纯植物减脂饮品黑咖啡,一定让你活力满满哦~
1.把燕麦粉和荞麦粉按照自己喜欢的比例混合,加入适量清水揉和成面团,静置发酵至中间戳洞不回弹即可;
2.把面团取出搓成长条状,再切成50——70克不等的面团备用;
3.逐一将杂粮面团轻揉成椭圆形备用;
4.案板上撒上一层可可粉;
5.把准备好的面团放在可可粉上轻轻滚动,使可可粉均匀的布满面团表面;
6.取一只竹签,再面团表面随意扎几个眼儿;
7.将面团整齐的放入烤盘,并且放入预热后的烤箱,上下火200度烤至25分钟;(亲们具体根据面团大小控制烤制火力和时间。)
8.烤好,出炉会发现面团表面会出现裂痕;
9.用刷子再粘上一些可可粉,刷在裂痕处;
10.等待餐包冷却的间隙,取一片职人挂耳加入适量热水萃取一杯香醇的黑咖啡;(具体萃取过程略,感兴趣的亲可以查看往期菜谱)
11.达拉~一箩筐可爱的杂粮“土豆”餐包;
12.来一起享用吧~
13.第二天用餐包来做一个汉堡也很不错哦~
这个还是在咱们这个网站上学习的。。简单。好吃。。呵呵。。(原创作者看到后告诉我,我会把您的连接复制上。感谢分享)
andrew1984
1葱、红椒切丝、放少许盐在鸡蛋里打匀。2锅热放油,倒入蛋液,待蛋成形盛出备用。3锅入少许油,大葱倒入大火快速翻炒略变色。4倒入炒好的鸡蛋,红椒丝,加少许蚝油炒几下,出锅即可。
狗窝
1银耳、莲子、百合、红枣、枸杞泡发。2银耳切掉根,切小块。莲子剔芯。全部材料洗净,锅中放入适量的清水,放入银耳、莲子大火煮半小左右之后加入枸杞、百合。红枣冰糖,煮到银耳彻底变浓稠即可。
狗窝
1所有原料。2锅内加入清水,放入洗净的山楂,乌梅,甘草。3大火煮开后,转小火煮20分钟。4之后加入冰糖再煮10分钟即可。煮好的汤滤渣就好了。5待凉后放冰箱冷藏,就可以喝了。
狗窝
这个汤到底该叫啥名呢?我一时也想不出来。暂时就叫它猪骨腊味冻豆腐汤吧!因为里面有两种腌制腊味!我一直觉得有人有时吃东西很怪!总是说一些很奇怪的做法!让我一头雾水!做好后飘出咸鱼的香味,又有点腊肠的味道!喝起来吧咸鱼味道大一点!<人家就是好那口鱼>
狗窝