银鲳鱼除了富含优质蛋白外,还含有丰富的不饱和脂肪酸,所以有高血脂,高胆固的人平时可以多吃些。银鲳鱼另外一个特点就是肉质细嫩,厚实,而且刺少,很适合孩子吃。银鲳鱼的做法也很简单,清蒸或者红烧都很美味。
点击查看大图1.银鲳鱼买回来后,清洗干净,特别要把鱼肚里面的黑膜去掉。
点击查看大图2.先把银鲳鱼用少许的面粉全身抹一下,这样煎的时候可以防止粘锅。
点击查看大图3.锅中倒入适量油,把银鲳鱼放入锅中。
点击查看大图4.煎至两面呈金黄色后盛出。
点击查看大图5.锅中留底油,放入老姜和大蒜。
点击查看大图6.煸出香味后放入红辣椒一起煸炒。
点击查看大图7.然后放入料酒,2勺生抽,和少许盐,再加入适量的开水煮开后加少许糖调味。
点击查看大图8.把煎好的银鲳鱼放入汤汁中,大火煮开。
点击查看大图9.煮至汤汁稍收,加入半勺醋,后撒入香葱,即可熄火。
点击查看大图10.咸鲜入味,肉嫩汁浓,味道鲜美,做法简单的家常鲳鱼,非常下饭。
白菜豆腐,呵呵,简单也美味。虽是简单的东西,只要适合自己的口味,就是美食。因为饮食是一种很主观的东西,自己觉得好吃,那才是真的好吃。家里经常做鱼,其实我觉的很美味,不过,两MM却从来就不给面子,挑剔的不得了,总让我说一大通才能消灭掉,气死。这简单的白菜豆腐,却是一点不剩,呵呵,看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事,就是和你一起慢慢变老……”,有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢?你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离?让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界!让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律!
kiss战女
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油,六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻,出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中,即可享用。
gaopingzhao
有时简单的味道更会让味蕾感受到真实的生活......
kiss战女
1家养鸡剁成块,热水汆出血水捞出沥干水分。2汆好的鸡块倒入砂锅,加上清水、番茄块、葱段、姜片、花椒粒、番茄酱、少许料酒开大火炖至水开转小火1小时3再加精盐炖15分钟 即可食用。
魅惑儿