豌豆是蛋白质、微量元素钙和锌、维生素C、纤维素都非常丰富的食材,有助于提高骨骼发育和身体免疫力,在有助于孩子生长发育的蔬菜中排名第1。
在我看来,与其指望用贵的离谱的补品给孩子补,还不如多吃两个豌豆~现在市场很容易就买到,几块钱孩子能吃好几顿了!
1. 新鲜豌豆放入沸水中,焯水至熟透捞出。
2.豌豆晾凉以后,撕开小口剥掉豌豆皮,这样孩子吃起来容易消化吸收。
3. 铁棍山药,去掉外皮(需要戴手套去皮,防止山药粘液过敏),切成小段。
4. 豌豆、山药、鸡蛋加入破壁机中。
5. 搅打成细腻的糊状,倒入大碗中。1岁以上的宝宝,可以加少许盐来调味~
6.加入面粉,如果没有面粉可以用米粉来代替。搅拌均匀,是浓稠流动性的糊状。
7.平底锅开中小火,锅微热刷一层薄薄的油。舀入一勺豌豆面粉糊,轻轻摊开,整理成圆形。
8.小火烙至面粉糊表面凝固。这时候就可以翻面啦,因为是不粘锅,翻面没有任何难度,会很轻松。
9. 如果担心松饼不熟,可以继续盖盖焖1-2分钟,装盘凉温食用。
这个还是在咱们这个网站上学习的。。简单。好吃。。呵呵。。(原创作者看到后告诉我,我会把您的连接复制上。感谢分享)
andrew1984
1葱、红椒切丝、放少许盐在鸡蛋里打匀。2锅热放油,倒入蛋液,待蛋成形盛出备用。3锅入少许油,大葱倒入大火快速翻炒略变色。4倒入炒好的鸡蛋,红椒丝,加少许蚝油炒几下,出锅即可。
狗窝
1银耳、莲子、百合、红枣、枸杞泡发。2银耳切掉根,切小块。莲子剔芯。全部材料洗净,锅中放入适量的清水,放入银耳、莲子大火煮半小左右之后加入枸杞、百合。红枣冰糖,煮到银耳彻底变浓稠即可。
狗窝
1所有原料。2锅内加入清水,放入洗净的山楂,乌梅,甘草。3大火煮开后,转小火煮20分钟。4之后加入冰糖再煮10分钟即可。煮好的汤滤渣就好了。5待凉后放冰箱冷藏,就可以喝了。
狗窝
这个汤到底该叫啥名呢?我一时也想不出来。暂时就叫它猪骨腊味冻豆腐汤吧!因为里面有两种腌制腊味!我一直觉得有人有时吃东西很怪!总是说一些很奇怪的做法!让我一头雾水!做好后飘出咸鱼的香味,又有点腊肠的味道!喝起来吧咸鱼味道大一点!<人家就是好那口鱼>
狗窝