黑米营养丰富,食、药用价值高,素有“黑珍珠”和“世界米中之王”的美誉。用黑米熬制的米粥清香油亮,软糯适口,营养丰富,具有很好的滋补作用,因此被称为“补血米”、“长寿米”等。现代医学证实,黑米具有滋阴补肾,健脾暖肝、补益脾胃,养肝明目等疗效;其所含锰、锌、铜等都比大米高1~3倍,更含有大米所缺乏的维生素C、叶绿素、花青素、胡萝卜素。黑米还可以制作各种营养食品和酿酒,比如今天的这个黑米小餐包。
点击查看大图1.黑米蛋糕粉,鸡蛋,玉米油,牛奶,白糖准备好;鸡蛋每个带壳称约重65克,玉米油可用大豆油、色拉油等无明显气味的植物油代替,牛奶可以用清水、豆浆来代替; 65克带壳鸡蛋8个,新良黑米蛋糕粉160克,玉米油80克,牛奶90克,白糖110克。
点击查看大图2.蛋清蛋黄分离,蛋清入无油无水的打蛋盆中,蛋黄单入一盆。
点击查看大图3.依次加入玉米油、牛奶,充分搅拌均匀至无油水分离状态。
点击查看大图4.筛入黑米蛋糕粉,因为粉中有黑米黑芝麻,所以筛到最后会有一些粗糙的黑皮,不要紧,倒入盆中;另外,鸡蛋的大小有区别,可以预留10克面粉,看面糊状态来调整用量。
点击查看大图5.用手动打蛋器以不规则的方向,将面粉和蛋液混合均匀,无干粉无小疙瘩,提起打蛋头,面糊顺畅销但缓慢地呈丝带状流落下来,放一旁备用。
点击查看大图6.蛋清用电动打蛋器打出粗泡后,分三次加入白糖,分别是粗泡、细腻白色发泡、出现明显纹路时,提起打蛋器,蛋白糊呈小弯角即可。
点击查看大图7.取1/3蛋白糊入蛋黄黑米糊中,用手动打蛋器混合均匀;此时烤箱开始预热150度。
点击查看大图8.将步骤7中的蛋糕糊倒回到蛋白糊盆中,用刮刀从下向上翻拌均匀,呈细腻的蛋糕糊。
点击查看大图9.将蛋糕糊分别倒入8寸和6寸的戚风蛋糕模具中,端起来轻震几下。
点击查看大图10.将模具送入预热好的烤箱中层,150度上下火,50分钟左右,温度和时间视自家烤箱来调整。
点击查看大图11.烤好的蛋糕出炉后端起来轻震几下,倒扣在晾架上,彻底凉后脱模,切块食用。
白菜豆腐,呵呵,简单也美味。虽是简单的东西,只要适合自己的口味,就是美食。因为饮食是一种很主观的东西,自己觉得好吃,那才是真的好吃。家里经常做鱼,其实我觉的很美味,不过,两MM却从来就不给面子,挑剔的不得了,总让我说一大通才能消灭掉,气死。这简单的白菜豆腐,却是一点不剩,呵呵,看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事,就是和你一起慢慢变老……”,有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢?你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离?让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界!让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律!
kiss战女
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油,六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻,出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中,即可享用。
gaopingzhao
有时简单的味道更会让味蕾感受到真实的生活......
kiss战女
1家养鸡剁成块,热水汆出血水捞出沥干水分。2汆好的鸡块倒入砂锅,加上清水、番茄块、葱段、姜片、花椒粒、番茄酱、少许料酒开大火炖至水开转小火1小时3再加精盐炖15分钟 即可食用。
魅惑儿