南瓜属于低脂食物,非常适合减肥的人食用,让你越吃越瘦,而且南瓜的营养成分对高血压、骨质疏松等都有很好的预防作用,一看南瓜的颜色就知道它的类胡萝卜素含量很丰富,对于经常用眼的人群来说可是极好的护眼食物呢,秋季也正是食用南瓜的最佳时节,提高免疫力,增强体质可是不能错过呢。
点击查看大图1.南瓜先用刨刀去皮,再去除里面的籽,最后切成大小适当的块。
点击查看大图2.螃蟹清洗干净后,从中间切两半,这里选用的螃蟹为当地的花盖儿,个头不大,但味道极鲜,比较适合做这个菜。
点击查看大图3.葱切末,姜切片。
点击查看大图4.锅热后放入适量的食用油,油热了先把葱花和姜片放进去爆香。
点击查看大图5.再把南瓜块放入锅里翻炒,让每块南瓜块都均匀地沾到油,并炒出香味。
点击查看大图6.加入适量清水,不要太多,刚刚没过南瓜就好了。
点击查看大图7.再把螃蟹摆入锅中,加入少许盐翻均匀后,盖上锅盖,中小火慢慢炖熟。
点击查看大图8.等到汤汁变浓稠,用筷子扎一下南瓜,南瓜很容易就被扎透就表示熟了。
点击查看大图9.开大火收一下汁就可以关火出锅了。
白菜豆腐,呵呵,简单也美味。虽是简单的东西,只要适合自己的口味,就是美食。因为饮食是一种很主观的东西,自己觉得好吃,那才是真的好吃。家里经常做鱼,其实我觉的很美味,不过,两MM却从来就不给面子,挑剔的不得了,总让我说一大通才能消灭掉,气死。这简单的白菜豆腐,却是一点不剩,呵呵,看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事,就是和你一起慢慢变老……”,有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢?你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离?让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界!让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律!
kiss战女
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油,六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻,出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中,即可享用。
gaopingzhao
有时简单的味道更会让味蕾感受到真实的生活......
kiss战女
1家养鸡剁成块,热水汆出血水捞出沥干水分。2汆好的鸡块倒入砂锅,加上清水、番茄块、葱段、姜片、花椒粒、番茄酱、少许料酒开大火炖至水开转小火1小时3再加精盐炖15分钟 即可食用。
魅惑儿