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紫苏蒸龙头鱼

紫色勿忘我美食
收录时间:2023-01-06 18:14:47  人气:574

龙头鱼又叫豆腐鱼或者龙头鲓,它是一种体质柔软、肉质细嫩、营养价值非常高的水产鱼类。龙头鱼含丰富的蛋白质,还含有人体必需的氨基酸外,还富含多种无机盐和铁、钙、磷、以及各种维生素,尤其是维生素D含量特别高。常吃龙头鱼还能健脑补钙、促进骨骼发育,而且它的身体里只有一根骨头,没有任何的小刺,特别适合老人和小孩食用!

主料
辅料

紫苏蒸龙头鱼的做法步骤

制作小窍门

1、龙头鱼洗干净一定要沥干水,要不然蒸的时候汤汁很多。
2、剁椒和蒸鱼豉油都有咸味,所以不用再加盐了。
3、龙头鱼没有小刺,肉质鲜嫩,特别适合老人和小孩食用。
分类: 热菜 家常菜 午餐 晚餐

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