龙头鱼又叫豆腐鱼或者龙头鲓,它是一种体质柔软、肉质细嫩、营养价值非常高的水产鱼类。龙头鱼含丰富的蛋白质,还含有人体必需的氨基酸外,还富含多种无机盐和铁、钙、磷、以及各种维生素,尤其是维生素D含量特别高。常吃龙头鱼还能健脑补钙、促进骨骼发育,而且它的身体里只有一根骨头,没有任何的小刺,特别适合老人和小孩食用!
点击查看大图1.龙头鱼剪掉头部,去掉内脏,剪成俩段,清洗干净,装入盘里待用。
点击查看大图2.生姜去皮洗净切丝;葱洗净切葱花;剁椒适量放入小碗;紫苏适量,用温水浸泡一下,沥水待用。
点击查看大图3.把沥干水的紫苏倒入剁椒里(剁椒是自己做的,里面加了很多蒜末,所以特别香)、再加入适量鸡精,、少许白糖用勺子搅拌均匀待用。
点击查看大图4.把洗净的龙头鱼放入盘里,放上葱白和姜丝。
点击查看大图5.把紫苏剁椒均匀的码到龙头鱼上面,把龙头鱼全部盖住。
点击查看大图6.锅里放入适量水烧开,放入蒸架,把盘子放到蒸架上,盖上盖子,大火蒸6分钟关火,焖5分钟再取出。
点击查看大图7.蒸好的龙头鱼取出,倒掉蒸出的汤汁,在龙头鱼上均匀的倒上蒸鱼豉油。
点击查看大图8.撒上适量葱花,热锅放入适量油,烧至九成热,把油浇到紫苏和葱花上,激出香味即可。
点击查看大图9.美味的紫苏剁椒蒸龙头鱼就做好了,鲜嫩美味,你喜欢吗?
点击查看大图10.成品图二。
点击查看大图11.成品图三。
白菜豆腐,呵呵,简单也美味。虽是简单的东西,只要适合自己的口味,就是美食。因为饮食是一种很主观的东西,自己觉得好吃,那才是真的好吃。家里经常做鱼,其实我觉的很美味,不过,两MM却从来就不给面子,挑剔的不得了,总让我说一大通才能消灭掉,气死。这简单的白菜豆腐,却是一点不剩,呵呵,看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事,就是和你一起慢慢变老……”,有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢?你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离?让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界!让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律!
kiss战女
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油,六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻,出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中,即可享用。
gaopingzhao
有时简单的味道更会让味蕾感受到真实的生活......
kiss战女
1家养鸡剁成块,热水汆出血水捞出沥干水分。2汆好的鸡块倒入砂锅,加上清水、番茄块、葱段、姜片、花椒粒、番茄酱、少许料酒开大火炖至水开转小火1小时3再加精盐炖15分钟 即可食用。
魅惑儿