龙头鱼又叫豆腐鱼或者龙头鲓,它是一种体质柔软、肉质细嫩、营养价值非常高的水产鱼类。龙头鱼含丰富的蛋白质,还含有人体必需的氨基酸外,还富含多种无机盐和铁、钙、磷、以及各种维生素,尤其是维生素D含量特别高。常吃龙头鱼还能健脑补钙、促进骨骼发育,而且它的身体里只有一根骨头,没有任何的小刺,特别适合老人和小孩食用!
1.龙头鱼剪掉头部,去掉内脏,剪成俩段,清洗干净,装入盘里待用。
2.生姜去皮洗净切丝;葱洗净切葱花;剁椒适量放入小碗;紫苏适量,用温水浸泡一下,沥水待用。
3.把沥干水的紫苏倒入剁椒里(剁椒是自己做的,里面加了很多蒜末,所以特别香)、再加入适量鸡精,、少许白糖用勺子搅拌均匀待用。
4.把洗净的龙头鱼放入盘里,放上葱白和姜丝。
5.把紫苏剁椒均匀的码到龙头鱼上面,把龙头鱼全部盖住。
6.锅里放入适量水烧开,放入蒸架,把盘子放到蒸架上,盖上盖子,大火蒸6分钟关火,焖5分钟再取出。
7.蒸好的龙头鱼取出,倒掉蒸出的汤汁,在龙头鱼上均匀的倒上蒸鱼豉油。
8.撒上适量葱花,热锅放入适量油,烧至九成热,把油浇到紫苏和葱花上,激出香味即可。
9.美味的紫苏剁椒蒸龙头鱼就做好了,鲜嫩美味,你喜欢吗?
10.成品图二。
11.成品图三。
1干海带泡发。2木瓜去皮切块。3乌鸡切成块,用冷水浸泡半小时去净血水。4将泡发的海带切块。5将海带,乌鸡,3片姜放入炖盅内,加满水。6放入大锅内,隔水炖1个小时。71小时后,加入木瓜块,继续炖1个半小时,加盐调味即可饮用。
家有桐宝
1鱼洗干净用少许盐、胡椒粉腌片刻。2姜切片葱切段。3辣酱用少许水分稀释加入少许盐胡椒粉。4锅里倒入橄榄油之后放姜葱炒出味来。5然后把鱼放到锅里开始煎。6姜葱取出继续把鱼煎干。7鱼煎好之后盛起,油锅不用洗直接将调好的辣汁以有煎香了的姜葱一起倒入到锅里煮沸。8酱汁淋到煎好的鱼上面。
蓝色南半球
1材料分别洗净好。2锅里入油爆香姜蒜末。3入大葱丝炒香。4入香菇炒2分钟。5入洋葱炒匀。6入彩椒炒匀。7最后放盐,耗油炒匀即可出锅。小窍门注:菌类一定要炒熟哦!以免毒人!
狗窝
1海藻芽....2红萝卜切丝;绿豆芽去除根部;蒜拍碎。3海藻芽提前一小时用清水泡发,中间多换几次水去除咸味并洗净里面的泥沙。4锅里放水烧开后放入少许油,盐。5将海藻芽放入飞水。6然后再将红萝卜丝放入。7绿豆芽放入烫煮一下和海藻芽一起捞出用凉开水略泡,滤干水分。8放入生抽,白糖,胡椒粉,醋,鸡精,再淋上麻油拌匀即可。9成品....
家有桐宝
兴冲冲的跑去沃尔玛买了一堆做寿司的材料,回来又堆在那里了。家里的食材堆得跟小山似地。虽然我知道总有一天会把它们吃了,但这一天是哪一天还真不好说!还好只有个小冰箱,要是有个双开门,那估计也是没地方,什么都往家买嘛!
霞美人