虫草花含有丰富的虫草多糖(包含虫草酸)、蛋白质、18种氨基酸、17种微量元素、12种维生素,其营养价值远远高于菇类。
1.现杀水鸭母一只,买的时候让店家杀好,清理干净,拿回家清洗干净,放入盘里待用。
2.虫草花剪掉根部,清洗干净,放入碗里浸泡10分钟,浸泡好洗净沥干水待用。
3.生姜去皮洗净切片。
4.把洗好的水鸭母放入锅里,倒入适量水,水量和鸭子齐平即可,大火把水烧开。
5.水开再煮2分钟,把鸭肉焯出血末,煮好用冷水冲凉。
6.把鸭肉上的细毛用夹子清理干净,弄干净放入砂锅里。
7.放入姜片,倒入是适量水(大概9分满),盖上盖子,大火煮开,转中火炖30分钟。
8.煮好放入虫草花,继续再炖30分钟。
9.炖好放入2g盐,再炖10分钟,加入5g鸡精调匀即可。
10.美味的虫草花鸭汤做好了。
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