鸡肉汉堡很好吃,而且鸡胸肉的好处很多呢。咱们一般都喜欢鸡翅啊,鸡腿啊,其实鸡胸肉才是鸡身上最营养的部分。鸡胸肉的脂肪含量低,而蛋白质含量很高,像运动员都会吃鸡胸肉来缓解运动疲劳,提升运动能力,创造出更好的成绩;对于爱美的女性,鸡胸肉可是有瘦身的效果,不但不长肉,还可以预防皮肤老化,永葆青春呢。
1.鸡蛋和牛奶先放入面包桶里,再对角放上糖和盐,接着放入低筋面粉和高筋面粉,中间放上酵母,开启和面程序,揉成面团后,再放入室温软化好的黄油,再次开启和面程序,揉至可以拉出大片的薄膜。
2.室温发酵,将面团放在面包机桶里,盖上面包机的盖子,不需要接通电源,面团发酵至原来2倍大即可,取出排气,再分成90克左右一个的面团。
3.然后揉均,再滚圆成光滑的球状,放入汉堡模具里,这样做出的汉堡胚比较圆滑,当然如果没有也可以直接滚圆放在烤盘上。
4.再次发酵至原来的2倍大。
5.然后表面刷全蛋液,再撒上白芝麻,烤箱预热,上下火,中层,175度,烤15分钟左右出炉,中间观察上色情况,防止上色过重中间可以在认为上色可以以后加盖锡纸。
6.现在来处理鸡胸肉,鸡胸肉切成厚度适中的肉片,剔除肥油部分,清洗干净。
7.容器里放入适量的奥尔良调味料,加入少许清水搅拌均匀,把鸡胸肉放里面,反复用手按摩,使其入味,腌制2小时以上为宜,当然时间长点更入味,如果早餐食用,最好晚上腌制放冰箱冷藏里,这样一晚上的时间鸡胸肉就更好吃了。
8.白菜采用白菜心的部分,大小合适,口感上更嫩更甜,切去白菜帮留白菜叶部分。
9.平底锅里放入适量的食用油,油热后转小火,打入鸡蛋慢慢煎熟。
10.最后将汉堡胚切开,中间放上白菜叶,鸡胸肉,煎鸡蛋和芝士片,如果喜欢沙拉也可以挤些沙拉,个人认为芝士片本身就有咸味,所以不需要放任何的调味料一样很好吃哦,早餐还可以配上一杯热牛奶或是咖啡什么的,吃饱饱,一天好心情。
血类可以去掉人体内的杂尘,所以久不久我都会买些鸭血、猪血来煮煮,而且煮成的血块称为血豆腐,口感软,小孩很喜欢。
容氏家族
有句话说,工欲善其事,必先利其器,用在喜欢做饭的我们身上太恰当不过了。每当添置一件厨房用具我都会这样鼓励和安慰自己。这个石锅就是如此! 常在公司楼下吃正一味的泡菜汤,里面有豆腐的。做这个汤的时候本来想做传统的泡菜豆腐汤,结果冰箱里的那块豆腐早于自己的保质期就变酸了,很无奈。决定用鱼丸和培根来做,算是我的私家菜吧,味道鲜美做法简单。味道容易撑握,都是原滋原味的东西,主要借用泡菜的自然味道不用再填太多辅料的。 做饭不用那么多规矩,尝试变化是件有趣的事情。
依然七月
大家也许要问豚汁是什么?其实就是一款日本最有名的味噌汤,但一般在冬天食用,食材丰富,对身体也非常健康。懒得烧菜就一锅煮了,反正做不好也做不坏,汤和菜都有了原本里面的材料是有胡萝卜,白萝卜,但是我们中国人现在对胡萝卜与白萝卜同煮有异议,所以,我换了些材料,把白萝卜改成了土豆。
草月
1所有材料。2鸡蛋打散,胡萝卜,小葱切细丝。胡萝卜小葱放肉泥里搅拌,再加少许盐,鸡精,胡椒粉蛋液拌匀。3平底锅刷油。4倒入蛋液摊成薄薄的蛋饼。5......6拌好的肉泥平铺在蛋饼上。7上面铺上紫菜,再来一层肉泥。8然后把蛋饼卷紧放蒸锅大火蒸。920分钟即可出锅,稍冷却切片摆盘。
贝壳0703
周末做了一次蓝莓蛋挞,用飞饼皮版,蓝莓酱放的太多,烤时往外溢,看来下次要少放。弄得四周都是蓝莓汁,过于甜腻。做蛋挞剩了两个蛋清,于是就瞎鼓捣了苹果麦芬。方子是抄自由JM的,感谢!
76小龙女