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三明治当早餐或野外带餐都是很不错的选择，简单营养又快手。简单既是快乐,松脆的培根，搭配清脆的紫甘蓝和胡萝卜，营养丰富的煎蛋，热融的奶酪，再加上自己喜欢的酱料，满足从简约开始。
点击查看大图1.准备好需要的食材。
点击查看大图2.胡萝卜去皮切丝。
点击查看大图3.紫甘蓝用清水冲洗干净，沥干水分，用刀切丝。
点击查看大图4.取两片吐司放入多士炉中，开一档烘烤。
点击查看大图5.用不粘锅煎个蛋和两片培根。
点击查看大图6.吐司烘烤好后，趁热铺上芝士片，放上培根。
点击查看大图7.铺上胡萝卜丝和煎蛋，中间都可以挤些沙拉酱。
点击查看大图8.接着放上紫甘蓝，挤沙拉酱，铺上另一片吐司。
点击查看大图9.保鲜膜裹紧，用刀把三明治一切为二即可。
点击查看大图10.简单快手又营养的三明治就制作完成了，10分钟内搞定，绰绰有余！
点击查看大图11.再泡杯牛奶咖啡一起食用。
点击查看大图12.成品图。
白菜豆腐，呵呵，简单也美味。虽是简单的东西，只要适合自己的口味，就是美食。因为饮食是一种很主观的东西，自己觉得好吃，那才是真的好吃。家里经常做鱼，其实我觉的很美味，不过，两MM却从来就不给面子，挑剔的不得了，总让我说一大通才能消灭掉，气死。这简单的白菜豆腐，却是一点不剩，呵呵，看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事，就是和你一起慢慢变老……”，有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢？你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离？让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界！让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律！
kiss战女
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油，六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻，出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中，即可享用。
gaopingzhao
有时简单的味道更会让味蕾感受到真实的生活......
kiss战女
1家养鸡剁成块，热水汆出血水捞出沥干水分。2汆好的鸡块倒入砂锅，加上清水、番茄块、葱段、姜片、花椒粒、番茄酱、少许料酒开大火炖至水开转小火1小时3再加精盐炖15分钟 即可食用。
魅惑儿
