鳕鱼的肉质厚实、刺少、味道鲜美,它的蛋白质含量非常高,而脂肪含量极低少于0.5%。鳕鱼炖豆腐营养十分丰富,汤汁特别鲜美。是冬季暖身暖胃预防感冒的家常炖菜。
点击查看大图1.鳕鱼1条,豆腐1块,葱姜蒜适量。
点击查看大图2.鳕鱼收拾干净,控干切厚片。
点击查看大图3.一个鸡蛋打散。
点击查看大图4.平底锅加热加点油中火开始煎鱼,为了好煎,把鱼粘上蛋液。
点击查看大图5.两面都煎黄就可以啦。
点击查看大图6.煎好后直接加汤,加上料包(葱姜蒜炖鱼料)加点料酒。
点击查看大图7.炖开锅汤渐渐的变白了。
点击查看大图8.我加了点酱油(想喝白汤就不要加酱油了),直到鱼炖好了就可以加豆腐了。
点击查看大图9.打上一块豆腐,让豆腐吃满鱼汤。
点击查看大图10.豆腐炖好了,撒上葱丝加点盐就可以关火了。
点击查看大图11.美味的鳕鱼炖豆腐就可以上桌了,配上一碗紫米饭完美。
白菜豆腐,呵呵,简单也美味。虽是简单的东西,只要适合自己的口味,就是美食。因为饮食是一种很主观的东西,自己觉得好吃,那才是真的好吃。家里经常做鱼,其实我觉的很美味,不过,两MM却从来就不给面子,挑剔的不得了,总让我说一大通才能消灭掉,气死。这简单的白菜豆腐,却是一点不剩,呵呵,看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事,就是和你一起慢慢变老……”,有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢?你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离?让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界!让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律!
kiss战女
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油,六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻,出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中,即可享用。
gaopingzhao
有时简单的味道更会让味蕾感受到真实的生活......
kiss战女
1家养鸡剁成块,热水汆出血水捞出沥干水分。2汆好的鸡块倒入砂锅,加上清水、番茄块、葱段、姜片、花椒粒、番茄酱、少许料酒开大火炖至水开转小火1小时3再加精盐炖15分钟 即可食用。
魅惑儿