减肥要多吃牛肉。孜然牙签牛肉是一道美食,主要制作材料是牛肉、干辣椒,主要调料是孜然粉、黑胡椒粉、玉米淀粉。传统的孜然牙签牛肉主要采用炸制的烹饪工艺制作而成。但是炸制的牛肉热量太高,不适合减肥,今天这道菜不需要炸,腌制好了炒一炒也是很好吃的。适合减肥人群!
点击查看大图1.先准备好所有食材。
点击查看大图2.牛肉先切片,再切成细条状。
点击查看大图3.加入准备好的老抽,糖,料酒,蚝油,盐,以及少量的水。反复抓揉,让肉吃水,然后放置一边腌制一小时以上。
点击查看大图4.期间把香菜切段,姜切碎,辣椒️切圈备用。
点击查看大图5.腌制完成以后,我们可以发现水几乎全被肉吸收了。加入10克淀粉,搅拌均匀。
点击查看大图6.用牙签将牛肉一根根串好,放在盘里。
点击查看大图7.锅里加油烧热。
点击查看大图8.倒入牙签肉,不要急着翻炒,等到闻到肉香,底部肉估计变颜色以后再翻炒。
点击查看大图9.所有的肉都已变色,加入青红辣椒和蒜末翻炒均匀。
点击查看大图10.加入一半香菜翻炒均匀。
点击查看大图11.最后加入适量孜然粉翻炒均匀就可以了,喜欢吃辣的这时候可以加点干辣椒煸炒。
点击查看大图12.碗底垫上剩余的香菜。
点击查看大图13.把牛肉盛出就可以了!切记牛肉不要炒太长时间,要不然肉质会变老!
白菜豆腐,呵呵,简单也美味。虽是简单的东西,只要适合自己的口味,就是美食。因为饮食是一种很主观的东西,自己觉得好吃,那才是真的好吃。家里经常做鱼,其实我觉的很美味,不过,两MM却从来就不给面子,挑剔的不得了,总让我说一大通才能消灭掉,气死。这简单的白菜豆腐,却是一点不剩,呵呵,看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事,就是和你一起慢慢变老……”,有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢?你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离?让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界!让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律!
kiss战女
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油,六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻,出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中,即可享用。
gaopingzhao
有时简单的味道更会让味蕾感受到真实的生活......
kiss战女
1家养鸡剁成块,热水汆出血水捞出沥干水分。2汆好的鸡块倒入砂锅,加上清水、番茄块、葱段、姜片、花椒粒、番茄酱、少许料酒开大火炖至水开转小火1小时3再加精盐炖15分钟 即可食用。
魅惑儿