粮品五谷·糙米金枪鱼炒饭

收录时间：2021-11-22 10:02:34 人气：4512

糙米：稻谷脱去外保护皮层稻壳后的颖果，由于内保护皮层粗纤维、糠蜡等较多口感较粗，质地紧密，煮起来也比较费时，但其瘦身效果显著。糙米维他命、矿物质与膳食纤维的含量更丰富，被视为是一种绿色的健康食品。

主料

辅料

粮品五谷·糙米金枪鱼炒饭的做法步骤

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1.糙米洗净，放入电饭锅，加入适量水，蒸熟，不要太湿，放凉备用；
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2.青菜和培根切成小块，备用；
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3.平底锅倒入适量食用油，热油，放入鸡蛋，来回翻炒至成形；
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4.继续倒入金枪鱼罐头一起炒，知道金枪鱼水略收干；
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5.放入切好的青菜和培根，继续翻炒至培根熟了；
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6.放入糙米饭，继续翻炒，撒盐和胡椒，放入少许老干妈，翻炒均匀；
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7.糙米金枪鱼炒饭就完成了！

制作小窍门

清爽身心，清高生活。秉承丰富搭配，膳食均衡的原则，根据中国民众特殊膳食结构，为客户搭配均衡的粥类原料，清高粮品五谷搭配六种谷物，膳待每一个热爱健康生活的人。

分类：主食家常菜炒饭午餐晚餐

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