人们越来越重视健康了,不只体现在睡眠和运动上,更能从饮食上看出的改变。粗粮也逐渐回归到日常生活中,各种各样的杂粮都可以买得到。今天我就用黑全麦粉做几个小面包尝尝。虽然有些粗糙,但营养价值很全面,用来当早餐,既可以夹鸡蛋,也可以夹火腿,再或者打发一点儿奶油挤进去,可以满足全家人的口味要求。
刚好我入手了ACA最新的蒸汽烤箱,这可算是烤箱界的一大发展趋势。随着厨房产品越来越多,估计各家都要摆不下了,所以多功能的厨房电器就被人们迫切需要。这台烤箱蒸烤一体,25升家庭容量,微波炉占地大小;有别于其它品牌蒸烤箱,它的喷蒸汽发酵功能使得面团柔软不干燥,烤出的面包表面油润,黑麦面包吃起来柔软不拉嗓子;连我这“老江湖”都不得不为这个功能秒赞!
1.面包主材准备好:黑全麦粉、鸡蛋、凉水、盐、细砂糖、干酵母、无盐黄油;
2.面粉称重后入揉面盆中,依次倒入盐、白糖、鸡蛋液、凉水、干酵母;
3.将揉面盆安放在厨师机上,安装上揉面钩,先用低速将材料混合成光滑的面团,待面团能拉出粗膜后,加入黄油;
4.先慢速将黄油充分揉进面团中,再转高速搅打面团,约摸5分钟左右,可停下机器,揪一块面团,用手轻轻撑开,如果能撑出这种薄而透明且有弹性的膜来就可以了,如果还不成,再适当揉一二分钟,随时停下来检查出膜情况;
5.将面团收圆,放在发酵盒里,我的这个发酵盒其实就是一个大号的保鲜盒,有盖子,密封性好;如果没有这样的盒子,放在玻璃盆里蒙保鲜膜也是没有问题的;
6.待面团是原来的二倍大小时,手指蘸面粉在面团顶端戳个洞,不塌陷不回缩,发酵成功;将面团取出放在揉面垫上,拍几下排气,称重后分成6等份,揉圆,蒙保鲜膜松弛10分钟;
7.取一个面团,用手拍成椭圆形,无需用擀面杖;
8.上下两边分别向中间折叠,封口捏严,呈橄榄形,用手揉一揉让外形圆润、周正;
9.6个面团都处理好,摆放在铺了油布的烤盘中,入ACA蒸汽烤箱中进行二次发酵,此时冬季天气冷,可以用蒸汽烤箱自带的发酵功能,38度,还能出水蒸汽增加湿度;
10.面团是原来的二倍大小时,从烤箱中取出,表面刷一层蛋液,面包发得比较好会相互粘连,可以用油纸将其隔离,防止烤好的成品由于粘连而变形;6个面包我只刷了4个,另外两个是为了对比不刷蛋液后的效果的;此时烤箱开始预热180度;
11.将生坯及烤盘入预热好的烤箱中层,180度上下火,20分钟,可以通过炉灯观察面包的状态来调整时间或者温度;
12.烤好的面包出炉后转移到晾架上,晾架也是烤箱的烤架,可双效使用;面包晾凉后可直接食用,也可加工成汉堡或者奶油包等;前面的面包是刷了蛋液的,表面油亮颜色略黄,后面靠右两个没有刷蛋液,颜色朴素但表面也有一层油润的色泽;
13.冷藏8小时以上的动物淡奶油100克(图片中的量有点多),加10克细砂糖,用电动打蛋器打到9成发,出现明显纹路且奶油缓慢流动状就可以了;
14.提前将一个裱花嘴入裱花袋中,将适量奶油入袋中,将小餐包纵向从中间切一刀,但不要切断,将奶油先挤一条在刀口底部,再挤花边在顶部,一个奶油餐包就完成了。有了香甜奶油的介入,即使是粗糙的黑全麦面包也精致好吃了,尤其受小朋友的喜欢。
1干海带泡发。2木瓜去皮切块。3乌鸡切成块,用冷水浸泡半小时去净血水。4将泡发的海带切块。5将海带,乌鸡,3片姜放入炖盅内,加满水。6放入大锅内,隔水炖1个小时。71小时后,加入木瓜块,继续炖1个半小时,加盐调味即可饮用。
家有桐宝
1鱼洗干净用少许盐、胡椒粉腌片刻。2姜切片葱切段。3辣酱用少许水分稀释加入少许盐胡椒粉。4锅里倒入橄榄油之后放姜葱炒出味来。5然后把鱼放到锅里开始煎。6姜葱取出继续把鱼煎干。7鱼煎好之后盛起,油锅不用洗直接将调好的辣汁以有煎香了的姜葱一起倒入到锅里煮沸。8酱汁淋到煎好的鱼上面。
蓝色南半球
1材料分别洗净好。2锅里入油爆香姜蒜末。3入大葱丝炒香。4入香菇炒2分钟。5入洋葱炒匀。6入彩椒炒匀。7最后放盐,耗油炒匀即可出锅。小窍门注:菌类一定要炒熟哦!以免毒人!
狗窝
1海藻芽....2红萝卜切丝;绿豆芽去除根部;蒜拍碎。3海藻芽提前一小时用清水泡发,中间多换几次水去除咸味并洗净里面的泥沙。4锅里放水烧开后放入少许油,盐。5将海藻芽放入飞水。6然后再将红萝卜丝放入。7绿豆芽放入烫煮一下和海藻芽一起捞出用凉开水略泡,滤干水分。8放入生抽,白糖,胡椒粉,醋,鸡精,再淋上麻油拌匀即可。9成品....
家有桐宝
兴冲冲的跑去沃尔玛买了一堆做寿司的材料,回来又堆在那里了。家里的食材堆得跟小山似地。虽然我知道总有一天会把它们吃了,但这一天是哪一天还真不好说!还好只有个小冰箱,要是有个双开门,那估计也是没地方,什么都往家买嘛!
霞美人