南瓜含有丰富的碳水化合物和一定量的蛋白质、脂肪,还有丰富的胡萝卜素以及其它的B族维生素和各种矿物质,有供能、维持视力、控制血糖的作用。
1.准备材料。
2.南瓜去皮去籽切段上锅蒸熟。
3.捣成南瓜泥。
4.趁热加入白糖、牛奶搅拌均匀,放至温热,不能超过38度,否则酵母粉会失效,加入酵母粉搅拌均匀,再加入面粉搅拌成不易流动的厚糊,奶的用量根据南瓜的水分酌情增减。
5.模具抹油,倒入面糊至磨具一半处,抹平。
6.温暖处35度到38度之间温度,发酵两倍大。现在是冬天所以酵母用的多一点,把锅中加热水然后放上面糊,不到一个小时即可发酵完成。
7.蒸锅加水烧开放入模具大火蒸20分钟关火,焖三分钟,拿出脱模。如果面糊开的不是很大,可以冷水上锅。蓬松柔软,香甜可口。
简单又好吃
左手倒影
来美食家这么久,第一件小礼品,很开心,每天都期待着礼品到来呢。菜谱换礼换的,因为快递原因,差不多到圣诞前收到,开心啊! 没见到礼品前,都在想,小锅到底有多大呢,想不到这么可爱,只有我巴掌大,跟小孩的玩具差不多,我姐夫说是小杰杰玩的。之前因为电脑坏的原因,一直没机会发我的小锅作品,现在大家好好欣赏吧!
Flyer菲儿
很好吃噢。。
zpk777
家里还有一块银鳕鱼,很多前买的,就剩下这一块了,赶紧吃掉了吧。用了洋葱和辣椒来炒,不中不西的,不过味道很不错,加上些黑胡椒粉,吃起来很香,不错,呵呵。
琴心剑胆
白菜豆腐,呵呵,简单也美味。虽是简单的东西,只要适合自己的口味,就是美食。因为饮食是一种很主观的东西,自己觉得好吃,那才是真的好吃。家里经常做鱼,其实我觉的很美味,不过,两MM却从来就不给面子,挑剔的不得了,总让我说一大通才能消灭掉,气死。这简单的白菜豆腐,却是一点不剩,呵呵,看来得检讨一下了。
琴心剑胆