营养米粥

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1.准备好所需要的食材。

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2.将豆类清洗干净。

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3.将长糯米清洗干净。

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4.将小麦仁清洗干净。

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5.将黑米清洗干净。

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6.将花生、莲子、红枣一起清洗干净。

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7.把所有清洗干净的食材倒入锅中。

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8.加入适量的清水，注意水可以多加些，不能少加了，不然中途加水会影响粥的味道，大火烧开10分钟左右，再转中小火慢慢熬煮30分钟左右，将米煮开花，汤汁煮浓稠，腊八粥的味道才好。