全麦多纤春饼

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1.200g王后全麦粗粉。

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2.加入180克的开水烫面。

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3.面团揉均揉匀后，盖保鲜膜省15分钟。

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4.面团揉搓成粗细均匀的长条，切分成8个大小一致的小剂子，整理成圆柱体并按扁。

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5.其中4个抹上橄榄油，另外4个上面撒上薄薄一层面粉。

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6.相互折叠起来。

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7.尽量的把它擀薄擀圆。

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8.平底锅中不用放油，直接烙。一面鼓起或者起小泡后翻面。

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9.两面都烙好后，趁热扒开。

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10.减肥期间，我用它卷牛肉、卷鸡肉、生菜、黄瓜吃。

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11.因为是粗全麦粉，面没有筋性，比较糟，制作时要小心，卷菜时也不能使劲，会撕裂。

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12.粗全麦粉是减肥期首选主食哦。