无肉不成席。尽管大家都知道肉吃多了不好,但过年了,饭桌上没有像样的菜款待亲朋好友自己都觉得没面子。所以这年饭桌上既要有好吃好看的菜,又要吃得健康,不能因为这几天暴饮暴食导致肠胃不舒服。今天我给大家带来一道南瓜做的清蒸狮子头,它既有了肉的清香鲜嫩,又因为加了南瓜而让人眼前一亮。老年人小朋友的消化功能不及青年人强,吃了这丸子解馋还不增加负担,我76岁的老妈血糖虽然有点高,但还连吃了两个赞不绝口。
1.肥瘦三七成的猪肉切成2、3公分的丁,加点肥肉口感更润,也可以根据喜好调整肥瘦比例;
2.将一半肉丁入绞肉机桶中;如果不用机器,那就直接抡刀手工剁馅吧;
3.启动机器,30秒肉丁变肉糜,粗细可通过时间来调控;
4.看,肉糜很细腻;舀出来将另一半肉丁也打成肉糜;
5.把一段大葱切细丝,姜切细丝,用适量的凉水浸泡,抓捏几下葱姜丝,静置10分钟;
6.南瓜去皮,先切片,再切丝,最后切细小的丁;
7.肉馅中加入适量盐、两勺淀粉,把葱姜水逐量倒入肉馅中,顺着一个方向搅拌均匀;
8.将南瓜丁加入肉馅中,顺着一个方向搅拌,以肉馅成团不散为准;
9.烧一锅水,水开后转小火,让水保持微沸状态;手上蘸水,抓适量肉馅在双手间倒来倒去成光滑的丸子状,送入水中;
10.全部的丸子都入水后,依然保持水微沸状态,这样前后入水的丸子都能保持鲜嫩;如果直接煮着吃,可在丸子定型后转中火,直到丸子全部浮起来就可以了;如果想清蒸,可微沸状态保持2分钟,丸子定型后捞出;
11.将丸子捞入大碗中,如果有鸡汤骨头汤可入碗同炖,汤味更鲜;如果没有高汤,可将煮丸子汤入碗中,入蒸锅中大火上汽后转中火,蒸15分钟;出锅后放一棵绿菜芯和南瓜片,黄绿搭配清新养眼,盐可随口味加或者不加;
12.狮子头不用油,香嫩软糯。
1干海带泡发。2木瓜去皮切块。3乌鸡切成块,用冷水浸泡半小时去净血水。4将泡发的海带切块。5将海带,乌鸡,3片姜放入炖盅内,加满水。6放入大锅内,隔水炖1个小时。71小时后,加入木瓜块,继续炖1个半小时,加盐调味即可饮用。
家有桐宝
1鱼洗干净用少许盐、胡椒粉腌片刻。2姜切片葱切段。3辣酱用少许水分稀释加入少许盐胡椒粉。4锅里倒入橄榄油之后放姜葱炒出味来。5然后把鱼放到锅里开始煎。6姜葱取出继续把鱼煎干。7鱼煎好之后盛起,油锅不用洗直接将调好的辣汁以有煎香了的姜葱一起倒入到锅里煮沸。8酱汁淋到煎好的鱼上面。
蓝色南半球
1材料分别洗净好。2锅里入油爆香姜蒜末。3入大葱丝炒香。4入香菇炒2分钟。5入洋葱炒匀。6入彩椒炒匀。7最后放盐,耗油炒匀即可出锅。小窍门注:菌类一定要炒熟哦!以免毒人!
狗窝
1海藻芽....2红萝卜切丝;绿豆芽去除根部;蒜拍碎。3海藻芽提前一小时用清水泡发,中间多换几次水去除咸味并洗净里面的泥沙。4锅里放水烧开后放入少许油,盐。5将海藻芽放入飞水。6然后再将红萝卜丝放入。7绿豆芽放入烫煮一下和海藻芽一起捞出用凉开水略泡,滤干水分。8放入生抽,白糖,胡椒粉,醋,鸡精,再淋上麻油拌匀即可。9成品....
家有桐宝
1筒骨.........2海带,黄豆泡发,葱姜备用。3锅里水烧开,将筒骨飞水去血沫。4然后将所有材料放入汤煲大火烧开后中小火煲2小时后放盐调味即可。5.............
家有桐宝