腰果燕麦营养粥

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1.腰果和红豆提前泡发。一晚上。洗干净。

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2.燕麦片用冷水。泡一下。

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3.锅里放入红豆，腰果，燕麦以及小米。

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4.放入清水，大火开始煮。

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5.准备一盒纯牛奶。

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6.大火煮沸以后我们用勺子打去上面的浮沫。倒入一盒纯牛奶。搅拌均匀，盖上盖子小火闷煮半小时。隔五分钟搅动一次锅免得糊了。

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7.起锅，根据自己的口味添加白糖也可以不加。