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鸡蛋的营养价值
①、健脑益智
鸡蛋黄中的卵磷脂、甘油三脂、胆固醇和卵黄素，对神经系统和身体发育有很大的作用。卵磷脂被人体消化后，可释放出胆碱，胆碱可改善各个年龄组的记忆力。
②、保护肝脏
鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用。蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生。还可提高人体血浆蛋白量，增强肌体的代谢功能和免疫功能。
③、防治动脉硬化
美国营养学家和医学工作者用鸡蛋来防治动脉粥样硬化，获得了出人意料惊人效果，他们从鸡蛋、核桃、猪肝中提取卵磷脂，每天给患心血管病人吃4～6汤匙。3个月后，患者的血清胆固醇显著下降，获得满意效果。
点击查看大图1.新鲜的鸡蛋煮熟用凉水冲凉这样更容易去皮。
点击查看大图2.鸡蛋依次去皮洗净备用。
点击查看大图3.鸡蛋用小刀割出一条一条的纹路但不要用力过度使鸡蛋破裂。
点击查看大图4.鸡蛋依次割好备用这个步骤一定要注意安全不要割伤手。
点击查看大图5.锅中倒入底油加热放入花椒、八角、葱、姜、蒜爆香。
点击查看大图6.放入郫县豆瓣酱和孜然炒香。
点击查看大图7.放入蚝油、糖、一品鲜酱油炒匀。
点击查看大图8.将所有调味料炒匀入味爆出香味。
点击查看大图9.鸡蛋放入调味料中倒入啤酒。
点击查看大图10.大火炖起来大约15分钟左右。
点击查看大图11.炖至汤汁快收干时鸡蛋入味即可出锅享用。
点击查看大图12.盘中摆上生菜装饰再摆上鸡蛋撒上葱粒、红辣椒和芝麻瞬间变成高大上哦。
点击查看大图13.搭配枣泥酥饼、鲜奶和水果营养很丰富哦。
点击查看大图14.鸡蛋的营养超级丰富是家家户户必不可少的营养食物。
点击查看大图15.普通的食材用心去做就会得到意想不到的收获。
点击查看大图16.鸡蛋入口香辣适中唇齿留香回味无穷。
点击查看大图17.这道美味也是宴客必备那是小吃噢。
白菜豆腐，呵呵，简单也美味。虽是简单的东西，只要适合自己的口味，就是美食。因为饮食是一种很主观的东西，自己觉得好吃，那才是真的好吃。家里经常做鱼，其实我觉的很美味，不过，两MM却从来就不给面子，挑剔的不得了，总让我说一大通才能消灭掉，气死。这简单的白菜豆腐，却是一点不剩，呵呵，看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事，就是和你一起慢慢变老……”，有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢？你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离？让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界！让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律！
kiss战女
上次的一箱木瓜还吃剩一个，再不消灭就要烂掉了，用来炖鱼尾，味道鲜美的来又可以美容，一举两得，呵呵。
琴心剑胆
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油，六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻，出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中，即可享用。
gaopingzhao
有时简单的味道更会让味蕾感受到真实的生活......
kiss战女
