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鸡脖子的营养价值
1、鸡脖子富含维生素E，维E具有提高生育能力，改善血液循环。
2、鸡脖子富含蛋白质，具有维持钾钠平衡、消除水肿、提高免疫力、缓冲贫血、有利于生长发育的作用。
3、鸡脖子富含钠，可以调节渗透压，维持酸碱平衡。同时还能增强神经肌肉兴奋性。
4、鸡脖子富含脂肪，能够维持体温和保护内脏、提供必需脂肪酸、促进这些脂溶性维生素的吸收以及增加饱腹感。
点击查看大图1.在超市买到新鲜的鸡脖回来洗净沥干水份备用。
点击查看大图2.锅中烧开水放入鸡脖焯水去除杂质和油脂鸡脖变色再焯一会即可。
点击查看大图3.焯好水的鸡脖立即放入冷水中过凉冲洗干净后沥干水份。
点击查看大图4.锅中倒入底油加热放入花椒和八角炸香再放入葱姜蒜爆香。
点击查看大图5.放入郫县豆瓣酱炒出红油。
点击查看大图6.放入料酒、蚝油、一品鲜酱油、糖炒匀再倒入适量清水。
点击查看大图7.放入鸡脖炒匀大火炖起来。
点击查看大图8.炖至汤汁㸆干时撒上味精和孜然翻炒均匀入味即可出锅享用。
点击查看大图9.香辣孜然鸡脖大功告成装入盘中。
点击查看大图10.搭配一盘菠菜拌毛蚶小菜再来一碗米饭就是完美搭配。
点击查看大图11.鸡脖这样做超级好吃入口就是唇齿留香回味无穷。
点击查看大图12.可以来一盘菠萝????也是非常爽口哦。
点击查看大图13.香辣鸡脖不但是追剧小吃首选也是很好的下酒菜噢。
点击查看大图14.一个人也要好好享受生活给自己一个漂亮的心情。
1材料分别洗净好。2锅里入油爆香姜蒜末。3入大葱丝炒香。4入香菇炒2分钟。5入洋葱炒匀。6入彩椒炒匀。7最后放盐，耗油炒匀即可出锅。小窍门注:菌类一定要炒熟哦！以免毒人！
狗窝
莴笋，又名莴苣、生笋、白笋、千金菜等。莴笋口感鲜嫩，色泽淡绿，如同碧玉一般，制作菜肴可荤可素，可凉可热，口感爽脆。它还具有独特的营养价值。莴笋含钾量较高，有利于促进排尿，减少对心房的压力，对高血压和心脏病患者极为有益。
西马栀子
这次烤虾，配料来个新鲜，不用任何味重的烧烤汁，只用清香的香茅草和柠檬盐。
rosejyy2000
常见甜品
黄清文
我们家很少喝鸡汤，因为我家老公吃过了我从娘家带回来的土鸡，就再也不想吃菜场卖的鸡了，可偏偏娘家离的也不算太近，80公里左右，平时也没时间回去，倒是爸爸经常打电话叫我们回家拿鸡，可小丫头周末要上课，离不开哟，没办法！ 天渐渐地冷了，老公老是叨念着要喝汤，我就买了一只童子鸡，在里面放了很多提鲜的料，炖了满满一锅汤，把那两个馋猫吃的都顾不上说话，老公叫着叫着留点汤给他晚上喝，可那剩下的一点汤被小丫头喝的锅底朝天！
sheery的妈妈
