鲈鱼肉是高蛋白肉类,富含维生素A和维生素B,滋补肝肾脾胃、也对感冒咳嗽有疗效,可化痰止咳,富含多种微量元素,钙、镁、锌、硒等。
鲈鱼还可治胎动不安、产生少乳等症,准妈妈和产生妇女吃鲈鱼是一种既补身、又不会造成营养过剩而导致肥胖的营养食物,是健身补血、健脾益气和益体安康的佳品。
1.加州鲈鱼一条洗干净沥干水分,然后打一勺食用盐,把鱼的全身里里外外都涂抹均匀。这样蒸出来的鱼,不管哪个部位都会有味道。
2.倒入白米酒两勺和姜丝、葱一起,然后拿姜丝葱丝沾一下白米酒,把鱼的全身都擦过一遍。
3.擦均匀后,把姜丝和葱丝分别放在鱼背和鱼下面,上锅蒸15分钟后取出来。
4.取出来后把原先的姜丝还有葱丝挑出来丢掉,把鱼的汁水出来,重新摆上新的葱丝和胡萝卜丝。(胡萝卜丝放水蒸鱼锅的水烫几分钟后捞出摆鱼上面)
5.两勺蒸鱼豉油加一勺蚝油,这步不用放盐,再放盐就咸了,加一勺温水搅拌均匀。
6.把酱汁均匀淋在鱼上。
7.锅里放多一些油,烧至冒烟。
8.均匀淋在鱼上面,这时油的响声滋滋响起来。
9.香味也随着油的声音飘出来了,鱼肉厚嫩滑刺少,非常喜欢吃这个鱼。
这个还是在咱们这个网站上学习的。。简单。好吃。。呵呵。。(原创作者看到后告诉我,我会把您的连接复制上。感谢分享)
andrew1984
1银耳、莲子、百合、红枣、枸杞泡发。2银耳切掉根,切小块。莲子剔芯。全部材料洗净,锅中放入适量的清水,放入银耳、莲子大火煮半小左右之后加入枸杞、百合。红枣冰糖,煮到银耳彻底变浓稠即可。
狗窝
1所有原料。2锅内加入清水,放入洗净的山楂,乌梅,甘草。3大火煮开后,转小火煮20分钟。4之后加入冰糖再煮10分钟即可。煮好的汤滤渣就好了。5待凉后放冰箱冷藏,就可以喝了。
狗窝
1鸡蛋液,大葱末,红椒末,姜末。2酱油、醋、盐、白糖、香油、蚝油、淀粉、水调成汁。3豆腐切块。4裹上蛋液。5锅里放油用中小火把豆腐煎至两面金黄。6趁出备用。7再次起锅放油,爆香葱姜末。8放红椒末炒匀。9放入煎好的豆腐炒匀。10倒入调好的汁没过豆腐。11中小火煮至收汁即可。小窍门喜欢吃辣味的就放豆瓣酱和泡椒
狗窝
老家过年必做的一种食物,象征团圆,圆满!
老杨的厨房