月子餐系列1:焯水素三丝

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1.黑木耳泡发后洗干净切丝，备用。

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2.胡萝卜去皮切丝备用。

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3.金针菇冲洗干净备用。

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4.水烧开后，把三种食材倒入锅内掉水2分钟。

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5.胡萝卜有点软但还是有嚼劲的时候全部食材捞出，沥干水份。

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6.加黑芝麻油，适量盐，搅拌均匀，静止片刻。

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7.这是盐和黑芝麻油。

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8.成品欣赏。