吃什么不长肉呢?鸡胸肉就是其中之一,据说运动员就是靠这个来控制体重的呢。那要怎么做呢?其实一点也不难,虽说不难,但也要注意几点,切肉的时候是横切还是竖切?又需要放些什么料才好吃呢?亦或是烤箱用多少度来烤呢?等等一些问题,别急,现在就来一一为你解答,这样做一罐放在办公室里,想什么时候吃就什么时候吃,慵懒的下午也不会再犯困啦。
1.鸡胸肉先清洗干净,去掉油脂和筋膜,切块,这里我切了三部分,切的时候要注意顺着鸡胸肉的纹理切,这样做成的鸡丝不会太短,否则就是一堆渣啦。
2.锅里放适量的清水,放入葱段和姜片,鸡胸也一起放进去,点火煮。
3.将鸡胸肉煮熟,煮熟的鸡胸肉用筷子可以轻易扎透,关火捞出。
4.将煮好的鸡胸肉用手撕成丝,顺着纹理撕,注意要放凉一些再撕呀,不然真的很烫啊。
5.把撕好的鸡丝放到盆里,再倒入万家香腌料。
6.一把白芝麻,用手抓匀,将抓匀的鸡胸肉盖上保鲜膜,放到冰箱里冷藏入味,当然时间长些会更好吃,我这里腌制了2个小时。
7.取出腌制好的鸡胸肉,再倒入2勺食用油抓匀,烤盘上铺好锡纸,将鸡胸肉均匀地摆在上面。
8.烤箱预热,上下火,中层200度,烤15分钟左右,中途取出翻一下面,再接着烤,如果喜欢脆一点的可以处长2分钟,当然这时间还是和鸡丝的粗细有一定关系的,所以要多注意观察,不要烤糊啦。
这个还是在咱们这个网站上学习的。。简单。好吃。。呵呵。。(原创作者看到后告诉我,我会把您的连接复制上。感谢分享)
andrew1984
1葱、红椒切丝、放少许盐在鸡蛋里打匀。2锅热放油,倒入蛋液,待蛋成形盛出备用。3锅入少许油,大葱倒入大火快速翻炒略变色。4倒入炒好的鸡蛋,红椒丝,加少许蚝油炒几下,出锅即可。
狗窝
1银耳、莲子、百合、红枣、枸杞泡发。2银耳切掉根,切小块。莲子剔芯。全部材料洗净,锅中放入适量的清水,放入银耳、莲子大火煮半小左右之后加入枸杞、百合。红枣冰糖,煮到银耳彻底变浓稠即可。
狗窝
1所有原料。2锅内加入清水,放入洗净的山楂,乌梅,甘草。3大火煮开后,转小火煮20分钟。4之后加入冰糖再煮10分钟即可。煮好的汤滤渣就好了。5待凉后放冰箱冷藏,就可以喝了。
狗窝
这个汤到底该叫啥名呢?我一时也想不出来。暂时就叫它猪骨腊味冻豆腐汤吧!因为里面有两种腌制腊味!我一直觉得有人有时吃东西很怪!总是说一些很奇怪的做法!让我一头雾水!做好后飘出咸鱼的香味,又有点腊肠的味道!喝起来吧咸鱼味道大一点!<人家就是好那口鱼>
狗窝