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鲜虾滑主要是虾的营养价值。
1.虾中含有20%的蛋白质，是蛋白质含量很高的食品之一，是鱼、蛋、奶的几倍甚至十几倍，虾和鱼肉相比，所含的人体必需氨基酸缬氨酸并不高，但却是营养均衡的蛋白质来源，另外，虾类含有甘氨酸，这种氨基酸的含量越高，虾的甜味就越高。
2.虾和鱼肉禽肉相比，脂肪含量少，并且几乎不含作为能量来源的动物糖质，虾中的胆固醇含量较高，同时含有丰富的能降低人体血清胆固醇的牛磺酸，虾含有丰富的钾、碘、镁、磷等微量元素和维生素A等成分。
点击查看大图1.准备原材料虾滑、番茄、鸡蛋、豆腐、葱、香菜、蒜备用。
点击查看大图2.番茄切成小块。
点击查看大图3.豆腐也切成小块。
点击查看大图4.虾滑团成丸子状。
点击查看大图5.葱花香菜切好备用。
点击查看大图6.锅中倒入底油加热放入蒜、葱花爆香。
点击查看大图7.番茄大火翻炒炒出汤汁。
点击查看大图8.倒入适量清水再放入豆腐块大火煮至沸腾。
点击查看大图9.依次下入虾滑。
点击查看大图10.鸡蛋打散搅拌成蛋液均匀的淋入沸腾的汤汁中。
点击查看大图11.蛋花成形即熟放入盐和味精调味均匀最后撒上葱花和香菜提鲜即可出锅享用。
点击查看大图12.鲜美可口的虾滑番茄豆腐蛋花羹盛入容器中。
点击查看大图13.搭配鸡蛋、鲜虾饼和水果就是完美的标配早餐。
点击查看大图14.搭配鸡蛋、鲜虾饼和水果就是完美的标配早餐。
点击查看大图15.虾滑入口鲜嫩爽口混搭着豆腐和番茄蛋花的香味简直就是一级棒的口感。
点击查看大图16.每天给家人用心的做早餐看着他们开心的吃着美味真是一种享受哦。
点击查看大图17.开开心心快快乐乐过好每一天才是硬道理。
简单又好吃
左手倒影
来美食家这么久，第一件小礼品，很开心，每天都期待着礼品到来呢。菜谱换礼换的，因为快递原因，差不多到圣诞前收到，开心啊！ 没见到礼品前，都在想，小锅到底有多大呢，想不到这么可爱，只有我巴掌大，跟小孩的玩具差不多，我姐夫说是小杰杰玩的。之前因为电脑坏的原因，一直没机会发我的小锅作品，现在大家好好欣赏吧！
Flyer菲儿
沙丁鱼具有生长快、繁殖力强的优点，且肉质鲜嫩，含脂肪高。清蒸、红烧、油煎及腌干蒸食均味美可口。据有关资料介绍，沙丁鱼中含有一种具有5个双键的长链脂肪酸，可防止血栓形成，对治疗心脏病有特效。
爱吃de胖子
这款年饼超简单的做法，而且材料也简单。不比花费多少时间，就可在家随时有着材料可做来吃呢！在此：祝大家 新春添快乐！合家幸福康！在新的一年里好事多多！笑容多多！开心每一秒，快乐每一天，幸福每一年，健康到永远！
meimei.lam
广东的河粉好吃，特别是广州沙河饭店的沙河粉，简直是好吃的不得了，哈哈。 在广州读书的时候，学校就在沙河饭店附近，不过，当学生没啥钱，只去吃过一两回，留下了深刻的印象。现在，在家做着个也很简单，一般都是炒牛河或斋河，俺就来个绿豆芽炒河粉吧。
琴心剑胆
