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鲜虾滑主要是虾的营养价值。
1.虾中含有20%的蛋白质，是蛋白质含量很高的食品之一，是鱼、蛋、奶的几倍甚至十几倍，虾和鱼肉相比，所含的人体必需氨基酸缬氨酸并不高，但却是营养均衡的蛋白质来源，另外，虾类含有甘氨酸，这种氨基酸的含量越高，虾的甜味就越高。
2.虾和鱼肉禽肉相比，脂肪含量少，并且几乎不含作为能量来源的动物糖质，虾中的胆固醇含量较高，同时含有丰富的能降低人体血清胆固醇的牛磺酸，虾含有丰富的钾、碘、镁、磷等微量元素和维生素A等成分。
点击查看大图1.准备原材料虾滑、番茄、鸡蛋、豆腐、葱、香菜、蒜备用。
点击查看大图2.番茄切成小块。
点击查看大图3.豆腐也切成小块。
点击查看大图4.虾滑团成丸子状。
点击查看大图5.葱花香菜切好备用。
点击查看大图6.锅中倒入底油加热放入蒜、葱花爆香。
点击查看大图7.番茄大火翻炒炒出汤汁。
点击查看大图8.倒入适量清水再放入豆腐块大火煮至沸腾。
点击查看大图9.依次下入虾滑。
点击查看大图10.鸡蛋打散搅拌成蛋液均匀的淋入沸腾的汤汁中。
点击查看大图11.蛋花成形即熟放入盐和味精调味均匀最后撒上葱花和香菜提鲜即可出锅享用。
点击查看大图12.鲜美可口的虾滑番茄豆腐蛋花羹盛入容器中。
点击查看大图13.搭配鸡蛋、鲜虾饼和水果就是完美的标配早餐。
点击查看大图14.搭配鸡蛋、鲜虾饼和水果就是完美的标配早餐。
点击查看大图15.虾滑入口鲜嫩爽口混搭着豆腐和番茄蛋花的香味简直就是一级棒的口感。
点击查看大图16.每天给家人用心的做早餐看着他们开心的吃着美味真是一种享受哦。
点击查看大图17.开开心心快快乐乐过好每一天才是硬道理。
白菜豆腐，呵呵，简单也美味。虽是简单的东西，只要适合自己的口味，就是美食。因为饮食是一种很主观的东西，自己觉得好吃，那才是真的好吃。家里经常做鱼，其实我觉的很美味，不过，两MM却从来就不给面子，挑剔的不得了，总让我说一大通才能消灭掉，气死。这简单的白菜豆腐，却是一点不剩，呵呵，看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事，就是和你一起慢慢变老……”，有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢？你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离？让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界！让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律！
kiss战女
上次的一箱木瓜还吃剩一个，再不消灭就要烂掉了，用来炖鱼尾，味道鲜美的来又可以美容，一举两得，呵呵。
琴心剑胆
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油，六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻，出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中，即可享用。
gaopingzhao
有时简单的味道更会让味蕾感受到真实的生活......
kiss战女
