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每天早上最好吃个蔬菜，但现代人太忙碌，早饭都比较简单，中午又是快餐，晚餐暴饮暴食，记住，健康最重要。早餐要吃好。西葫芦调节人体新陈代谢，增加免疫力。黑木耳清道夫，胡萝卜维生素A，这三款食材都是家里常备的，而且清洗方便，建议常吃窝。配上一碗杂粮粥，营养丰富。
点击查看大图1.食材准备好。
点击查看大图2.菜籽油准备好。
点击查看大图3.西葫芦一分二，挖仔。
点击查看大图4.西葫芦切片备用。
点击查看大图5.胡萝卜去皮切片备用。
点击查看大图6.黑木耳泡发好去根洗干净备用。
点击查看大图7.全部切好备用。
点击查看大图8.锅内加油，开大火????七分热倒入姜丝煸炒。
点击查看大图9.倒入菜煸炒。
点击查看大图10.加入适量水翻炒几下。
点击查看大图11.盖上锅盖焖烧几分钟，中间打开翻炒几下。
点击查看大图12.烧之胡萝卜有点软，加点盐，翻炒几下就可以出锅了。
点击查看大图13.成品欣赏。
点击查看大图14.成品欣赏）清淡可口，爽甜下饭。
点击查看大图15.成品欣赏。
家里还有一块银鳕鱼，很多前买的，就剩下这一块了，赶紧吃掉了吧。用了洋葱和辣椒来炒，不中不西的，不过味道很不错，加上些黑胡椒粉，吃起来很香，不错，呵呵。
琴心剑胆
白菜豆腐，呵呵，简单也美味。虽是简单的东西，只要适合自己的口味，就是美食。因为饮食是一种很主观的东西，自己觉得好吃，那才是真的好吃。家里经常做鱼，其实我觉的很美味，不过，两MM却从来就不给面子，挑剔的不得了，总让我说一大通才能消灭掉，气死。这简单的白菜豆腐，却是一点不剩，呵呵，看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事，就是和你一起慢慢变老……”，有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢？你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离？让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界！让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律！
kiss战女
上次的一箱木瓜还吃剩一个，再不消灭就要烂掉了，用来炖鱼尾，味道鲜美的来又可以美容，一举两得，呵呵。
琴心剑胆
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油，六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻，出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中，即可享用。
gaopingzhao
