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每天早上最好吃个蔬菜，但现代人太忙碌，早饭都比较简单，中午又是快餐，晚餐暴饮暴食，记住，健康最重要。早餐要吃好。西葫芦调节人体新陈代谢，增加免疫力。黑木耳清道夫，胡萝卜维生素A，这三款食材都是家里常备的，而且清洗方便，建议常吃窝。配上一碗杂粮粥，营养丰富。
点击查看大图1.食材准备好。
点击查看大图2.菜籽油准备好。
点击查看大图3.西葫芦一分二，挖仔。
点击查看大图4.西葫芦切片备用。
点击查看大图5.胡萝卜去皮切片备用。
点击查看大图6.黑木耳泡发好去根洗干净备用。
点击查看大图7.全部切好备用。
点击查看大图8.锅内加油，开大火????七分热倒入姜丝煸炒。
点击查看大图9.倒入菜煸炒。
点击查看大图10.加入适量水翻炒几下。
点击查看大图11.盖上锅盖焖烧几分钟，中间打开翻炒几下。
点击查看大图12.烧之胡萝卜有点软，加点盐，翻炒几下就可以出锅了。
点击查看大图13.成品欣赏。
点击查看大图14.成品欣赏）清淡可口，爽甜下饭。
点击查看大图15.成品欣赏。
这个还是在咱们这个网站上学习的。。简单。好吃。。呵呵。。（原创作者看到后告诉我，我会把您的连接复制上。感谢分享）
andrew1984
1葱、红椒切丝、放少许盐在鸡蛋里打匀。2锅热放油，倒入蛋液，待蛋成形盛出备用。3锅入少许油，大葱倒入大火快速翻炒略变色。4倒入炒好的鸡蛋，红椒丝，加少许蚝油炒几下，出锅即可。
狗窝
1银耳、莲子、百合、红枣、枸杞泡发。2银耳切掉根，切小块。莲子剔芯。全部材料洗净，锅中放入适量的清水，放入银耳、莲子大火煮半小左右之后加入枸杞、百合。红枣冰糖，煮到银耳彻底变浓稠即可。
狗窝
1所有原料。2锅内加入清水，放入洗净的山楂,乌梅，甘草。3大火煮开后，转小火煮20分钟。4之后加入冰糖再煮10分钟即可。煮好的汤滤渣就好了。5待凉后放冰箱冷藏,就可以喝了。
狗窝
这个汤到底该叫啥名呢？我一时也想不出来。暂时就叫它猪骨腊味冻豆腐汤吧！因为里面有两种腌制腊味！我一直觉得有人有时吃东西很怪！总是说一些很奇怪的做法！让我一头雾水！做好后飘出咸鱼的香味，又有点腊肠的味道！喝起来吧咸鱼味道大一点！＜人家就是好那口鱼＞
狗窝
