营养快手汤
点击查看大图1.准备食材:新鲜小鲫鱼1-2条、白萝卜丝适量(碗里为半根)、姜片4-5片、葱绿末少许、盐少许、白胡椒粉
点击查看大图2.清洗鲫鱼,清除黑色的腹腔膜,沥干并切段备用(鲫鱼刺多,家人不吃鱼肉,后期会捞出;如果吃鱼肉不切断花刀备用)
点击查看大图3.锅内倒油,油略多(煎鱼后锅内仍然有可流动的油);油温高即起浓烟时下锅,鱼下锅时锅盖压缝将鱼滑入锅内,避免溅出油滴;1-2分钟锅内声音变小开盖翻炒,直到鱼肉变成鱼渣,见图;
点击查看大图4.鱼肉基本焦黄,少量(见图,每次半杯)多次加入总汤量一半的开水;全程大火,每加入半杯开水使锅内充分翻滚,用勺子搅动,保证水油充分接触再加入下一个半杯水,最后总剩余汤量一半的水一次性加入,保证汤始终翻滚状态;用滤网捞出汤内的鱼渣;
点击查看大图5.盖锅盖并留缝隙,放入备好的姜片,翻滚2-3分钟; 放入切好的白萝卜丝,少量多次加入白萝卜丝,保证汤始终翻滚状态,2-3分钟即可(时间太久萝卜会煮化了)关火,并加入少量食盐(尽量少,保证原始味道);
点击查看大图6.盛出时撒入少量葱绿末,桌上备白胡椒粉自行加入,见成品图。
白菜豆腐,呵呵,简单也美味。虽是简单的东西,只要适合自己的口味,就是美食。因为饮食是一种很主观的东西,自己觉得好吃,那才是真的好吃。家里经常做鱼,其实我觉的很美味,不过,两MM却从来就不给面子,挑剔的不得了,总让我说一大通才能消灭掉,气死。这简单的白菜豆腐,却是一点不剩,呵呵,看来得检讨一下了。
琴心剑胆
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油,六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻,出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中,即可享用。
gaopingzhao
1家养鸡剁成块,热水汆出血水捞出沥干水分。2汆好的鸡块倒入砂锅,加上清水、番茄块、葱段、姜片、花椒粒、番茄酱、少许料酒开大火炖至水开转小火1小时3再加精盐炖15分钟 即可食用。
魅惑儿
经常在网上看到有人做芒果黑糯米椰汁,然而新鲜的芒果不是随时都能买到,我发现用罐头装的黄桃做这道甜点,味道一样不差,要不你也试试看吧?做法非常简单的。
冰糕
1豆角洗净、撕去老筋、切丝;黑木耳撕小块;杭椒、姜蒜切小粒。2鸡肉切丝,用盐、淀粉拌好备用。3豆角入开水中,焯至八分熟。4锅中油烧热,滑散鸡丝,盛起备用。5余油爆香姜蒜,下豆角丝翻炒。6倒入黑木耳,翻炒均匀。7加入杭椒,加盐、胡椒炒匀。8倒入滑好的鸡丝,炒匀;加入郫县豆瓣,翻炒均匀;调好味,即可关火盛起。
籣草児