1.食材:中翅(已清洗)。
2.雷笋。
3.金钱菇。
4.姜片、冰糖。
5.取金钱菇用温水泡发,待用。
6.将雷笋剥壳去老根洗净捞出。
7.放在案板上切成滚刀块,待用。
8.将已清洗的中翅放在案板上剁成块。
9.随后,加点料酒、盐、姜片拌匀腌制一下,待用。
10.将泡发好的金钱菇洗净,捞出待用。
11.烧锅倒油烧热,下入腌制过的中翅翻炒翻炒。
12.接着,合入雷笋翻炒一下,加一些清水煮开后烧煮一会。
13.然后,合入金钱菇翻动一下。
14.加点酱油、盐、冰糖。
15.调味转中小火继续烧煮。
16.最后,等汤汁快收干了,就可以了。
1材料分别洗净好。2锅里入油爆香姜蒜末。3入大葱丝炒香。4入香菇炒2分钟。5入洋葱炒匀。6入彩椒炒匀。7最后放盐,耗油炒匀即可出锅。小窍门注:菌类一定要炒熟哦!以免毒人!
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莴笋,又名莴苣、生笋、白笋、千金菜等。莴笋口感鲜嫩,色泽淡绿,如同碧玉一般,制作菜肴可荤可素,可凉可热,口感爽脆。它还具有独特的营养价值。莴笋含钾量较高,有利于促进排尿,减少对心房的压力,对高血压和心脏病患者极为有益。
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