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鳗鱼富含维生素A和维生素E，丰富的维生素A及维生素E，对于预防视力退化、保护肝脏，恢复精力有很大益处。鳗鱼还含有丰富的好脂肪，其中所含的磷脂为脑细胞不可缺少的营养素。另外，鳗鱼还含有被俗称为脑黄金的DHA及EPA，其含量均高于其他海鲜肉类。DHA和EPA被证实预防心脑血管疾病，健脑益智保护视神经细胞等重要作用。此外，鳗鱼还含有大量的钙质，对于预防骨质疏松也有一定的效果。最让女士动心的是，鳗鱼的皮肉都含有丰富的胶原蛋白，可以美容养颜延缓衰老，故被称之为可吃的化妆品。
点击查看大图1.老公自己海钓的鲜活海鳗超级新鲜
点击查看大图2.海鳗的内脏清除干净清洗后沥干水份
点击查看大图3.锅中倒入油加热放入花椒和八角炸香再放入葱姜蒜爆香
点击查看大图4.放入料酒、一品鲜酱油、蚝油、糖
点击查看大图5.所有的调味料炒匀入味
点击查看大图6.添加适量清水放入海鳗
点击查看大图7.大火炖起来大约10分钟左右放入盐继续炖
点击查看大图8.汤汁炖至不多时放入味精提鲜即可出锅享用
点击查看大图9.鲜美可口的红烧海鳗装入容器中撒上香菜和红辣椒即可享用
点击查看大图10.搭配米粥、鹅蛋、玉米饼就是标配的营养早餐
点击查看大图11.海鳗鱼的肉质细腻鲜嫩口感极佳
点击查看大图12.海鳗鱼的营养超级丰富适合各类人群享用
点击查看大图13.早餐要有水果搭配就更美了
点击查看大图14.海鳗有很多种做法我个人认为红烧这个做法是做美味最入味
点击查看大图15.丰盛的早餐会给人带来一天的好心情
白菜豆腐，呵呵，简单也美味。虽是简单的东西，只要适合自己的口味，就是美食。因为饮食是一种很主观的东西，自己觉得好吃，那才是真的好吃。家里经常做鱼，其实我觉的很美味，不过，两MM却从来就不给面子，挑剔的不得了，总让我说一大通才能消灭掉，气死。这简单的白菜豆腐，却是一点不剩，呵呵，看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事，就是和你一起慢慢变老……”，有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢？你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离？让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界！让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律！
kiss战女
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油，六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻，出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中，即可享用。
gaopingzhao
有时简单的味道更会让味蕾感受到真实的生活......
kiss战女
1家养鸡剁成块，热水汆出血水捞出沥干水分。2汆好的鸡块倒入砂锅，加上清水、番茄块、葱段、姜片、花椒粒、番茄酱、少许料酒开大火炖至水开转小火1小时3再加精盐炖15分钟 即可食用。
魅惑儿
