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大米粥是一道以大米和水作为主要原料经大火煮沸熬制而成的美食，老少皆宜，米粥具有补脾、和胃、清肺功效。大米是中国人的主食之一，由稻子的子实脱壳而成。稻米中氨基酸的组成比较完全，蛋白质主要是米精蛋白，易于消化吸收，无论是家庭用餐还是去餐馆，米饭都是必不可少的。大米可提供丰富B族维生素；大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。
点击查看大图1.准备原材料香肠、洋葱、西兰花切成小粒，大米备用
点击查看大图2.香菇去蒂在开水中焯水后立即放入冷水中过凉沥干水份再切成小粒
点击查看大图3.大米冲洗干净添加适量清水开始煮粥
点击查看大图4.大米煮至七成熟放入碱搅拌均匀再放入香菇煮起来
点击查看大图5.煮至九成熟放入香肠粒继续煮
点击查看大图6.放入西兰花和洋葱煮5分钟左右
点击查看大图7.最后放入盐和味精调味均匀即可出锅享用
点击查看大图8.营养丰富的田园时蔬粥装入容器中就大功告成了
点击查看大图9.搭配鹅蛋、爽口小菜、小花卷一起吃就是完美的营养早餐
点击查看大图10.还有美味的煎带鱼和烤鸭腿是不是太诱人啦
点击查看大图11.水果是每一餐必备的食物每天补充能量和维生素哦
点击查看大图12.酸奶是有助于促进消化的食物我非常喜欢
点击查看大图13.美味的田园时蔬粥入口鲜嫩无比营养价值超级丰盛
点击查看大图14.看着就有食欲的丰盛早餐让人快乐无比
点击查看大图15.美好的一天从丰盛的早餐开始
1材料分别洗净好。2锅里入油爆香姜蒜末。3入大葱丝炒香。4入香菇炒2分钟。5入洋葱炒匀。6入彩椒炒匀。7最后放盐，耗油炒匀即可出锅。小窍门注:菌类一定要炒熟哦！以免毒人！
狗窝
莴笋，又名莴苣、生笋、白笋、千金菜等。莴笋口感鲜嫩，色泽淡绿，如同碧玉一般，制作菜肴可荤可素，可凉可热，口感爽脆。它还具有独特的营养价值。莴笋含钾量较高，有利于促进排尿，减少对心房的压力，对高血压和心脏病患者极为有益。
西马栀子
这次烤虾，配料来个新鲜，不用任何味重的烧烤汁，只用清香的香茅草和柠檬盐。
rosejyy2000
常见甜品
黄清文
我们家很少喝鸡汤，因为我家老公吃过了我从娘家带回来的土鸡，就再也不想吃菜场卖的鸡了，可偏偏娘家离的也不算太近，80公里左右，平时也没时间回去，倒是爸爸经常打电话叫我们回家拿鸡，可小丫头周末要上课，离不开哟，没办法！ 天渐渐地冷了，老公老是叨念着要喝汤，我就买了一只童子鸡，在里面放了很多提鲜的料，炖了满满一锅汤，把那两个馋猫吃的都顾不上说话，老公叫着叫着留点汤给他晚上喝，可那剩下的一点汤被小丫头喝的锅底朝天！
sheery的妈妈
