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大米粥是一道以大米和水作为主要原料经大火煮沸熬制而成的美食，老少皆宜，米粥具有补脾、和胃、清肺功效。大米是中国人的主食之一，由稻子的子实脱壳而成。稻米中氨基酸的组成比较完全，蛋白质主要是米精蛋白，易于消化吸收，无论是家庭用餐还是去餐馆，米饭都是必不可少的。大米可提供丰富B族维生素；大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。
点击查看大图1.准备原材料香肠、洋葱、西兰花切成小粒，大米备用
点击查看大图2.香菇去蒂在开水中焯水后立即放入冷水中过凉沥干水份再切成小粒
点击查看大图3.大米冲洗干净添加适量清水开始煮粥
点击查看大图4.大米煮至七成熟放入碱搅拌均匀再放入香菇煮起来
点击查看大图5.煮至九成熟放入香肠粒继续煮
点击查看大图6.放入西兰花和洋葱煮5分钟左右
点击查看大图7.最后放入盐和味精调味均匀即可出锅享用
点击查看大图8.营养丰富的田园时蔬粥装入容器中就大功告成了
点击查看大图9.搭配鹅蛋、爽口小菜、小花卷一起吃就是完美的营养早餐
点击查看大图10.还有美味的煎带鱼和烤鸭腿是不是太诱人啦
点击查看大图11.水果是每一餐必备的食物每天补充能量和维生素哦
点击查看大图12.酸奶是有助于促进消化的食物我非常喜欢
点击查看大图13.美味的田园时蔬粥入口鲜嫩无比营养价值超级丰盛
点击查看大图14.看着就有食欲的丰盛早餐让人快乐无比
点击查看大图15.美好的一天从丰盛的早餐开始
白菜豆腐，呵呵，简单也美味。虽是简单的东西，只要适合自己的口味，就是美食。因为饮食是一种很主观的东西，自己觉得好吃，那才是真的好吃。家里经常做鱼，其实我觉的很美味，不过，两MM却从来就不给面子，挑剔的不得了，总让我说一大通才能消灭掉，气死。这简单的白菜豆腐，却是一点不剩，呵呵，看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事，就是和你一起慢慢变老……”，有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢？你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离？让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界！让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律！
kiss战女
上次的一箱木瓜还吃剩一个，再不消灭就要烂掉了，用来炖鱼尾，味道鲜美的来又可以美容，一举两得，呵呵。
琴心剑胆
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油，六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻，出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中，即可享用。
gaopingzhao
有时简单的味道更会让味蕾感受到真实的生活......
kiss战女
