秋葵拌虾仁

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1.秋葵，冰虾

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2.秋葵洗净切好，冰虾去皮

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3.锅内加水烧开，放入虾仁焯水一分钟

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4.秋葵焯水半分钟

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5.焯水以后放入凉开水里面

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6.蒜末.耗油.生抽.白糖.盐，加入适量纯净水，搅拌均匀

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7.调好的料汁，到入秋葵里面

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8.到入一勺亚麻籽油

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9.拌匀就可以了

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10.成品

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11.美味